Bättre start idag, skönt
Idag fick gubben gå upp och jag fick ligga kvar och göra avslappningsövningar. Det gjorde susen då huvudvärken släppte och man kände sig mer utvilad trots att jag bara sovit i två timmars pass.
Låg sedan kvar och läste mer om Atkins olika faser, känner att jag behöver få mer på fötterna inför tredjefasen som jag är på väg in i, försteg till bibehållande fasen. Känner mig så osäker och orolig för detta. Dock känns det bra att jag kommer ihåg det jag idag läst om, vilket var första steget så jag har lite kvar innan jag kommer dit jag är. Känns dock rätt att börja från början igen man kan ju ha missat något eller glömt.
Sen var jag så på G att jag bestämde mig för att göra stepup innan jag gjorde något annat bara för att inte tappa gnistan - gick jättebra och kändes skönt att få igång blodcirkulationen. Ska nu byta om och duscha men var så stolt över mig själv att jag ville dela med mig då detta inlägg är så mycket mer positivt än mina senaste. Nu känns det som om dagen kommer att bli en OK dag.
Vet att jag får ytterligare en timmes träning i kväll då barnen har barmarksträning och jag kan gå i spåren med min hund. Hon är helt klart övervänt på att jag ska ta på mig träningsskorna. Tyvärr är det bara jag som tar henne på riktiga promenader så när jag har dåliga dagar så får hon också dåliga dagar.
Ha en underbar söndag, vi hörs
Kommentarer
-
hej lycka till med träningen ikväll härligt. skönt med avslappningsövningar det glömmer man ofta bort också att man behöver. Jag kör mycket mindfullness genom mp 3 spelaren är bra. hälsn yrla
Logga in för att skriva en kommentar.