Oj, lite väl fort...
Har tappat -3,6 kg och nått min målvikt på 86kg. Det gick lite väl fort men troligtvis beror det på att jag tappat aptiten och inte mår riktigt bra.
Ska försöka med en ny målvikt på 78kg, som jag inte har vägt sedan jag var i min barndom... Dock måste jag försöka få ner hastigheten till max 1 kg i veckan för annars finns nog en stor risk att detta blir starten på en jo-jobantning. DET VILL JAG INTE!!!
Åt en halv fullkornssmörgås till frukost samt fick i mig lite bacon förutom äggen. Det var inte njutbart men nu måste jag skärpa mig. Har läst bloggarna där ni försöker få tillbaka vikt, och den hårda resan vill jag inte uppleva.
Ska även försöka äta mer grönsaker och på det sättet få i mig mer kolhydrater vid middag. Det får bli veckans förändring så får jag vänta tills nästa fredag och se hur det går.
Ska tvinga mig själv att läsa än mer och bli mer säker på hur man ska göra för att komma till sitt nolläge - jag är en som vill läsa och åter läsa för att ha en bas för hur jag ska göra. Sen följer jag det oftast inte fullt ut utan modifierar utifrån vad som passar mig - är kräsen i maten och allergisk så jag ursäktar mig med det :-)
Är dock glad att jag nått målet - det trodde jag innerst inne inte att jag skulle klara. När jag var så här lätt sist var jag i 18 - 20 års åldern... Man vill skrika ut hur "lätt" jag är och sedan midsommar tappat över 17 kg!!!
Vi hörs snart igen
Kommentarer
-
Stort grattis till viktminskningen. Trist dock att du är så allergisk och inte kan njuta fullt ut av all god mat man får äta med LCHF. Du hittar säkert din må-bra-nivå. Kram och trevlig helg.
-
hej grattis till viktminskningen du är så duktig trots att du har besvär med värk. HEder åt dig! du är duktig! ja roligt att läsa om detta med vikten läs skaldeman han är bra boken varför går jag inte ner i vikt är intressant o där är frågor o han svarar på allt. Jag kan rekommndera den. hälsn yrla
-
Grattis till minus och uppnått mål, du är duktig. Hoppas du återfår aptiten så dina veckominus inte blir lika stora varje vecka. Ha det bra och trevlig helg. Kram
-
Grattis till ditt minus. Jag måste få fråga om din aptit. Jag har läst många böcker om LCHF kosten och själv ätit den och jag har förståt att man tappar sug och aptit pga. att blodsockret ligger jämnt men du verkar må dåligt av att du inte har aptiten. Mår du alltså illa? Hoppas livet kommer på rätt köl för dig! Kram Maritha
Logga in för att skriva en kommentar.