Vardag och LCHF
Till veckan börjar vardagen om för alla och det ska bli spännande och se hur vi ska klara LCHF då. Mina erfarenheter från sommaren är mer än goda både när det gäller viktminskningen då jag nu väger mindre än vad jag har gjort på 9 år.
Saknar inte kolhydraterna till maten eller kaffet. Jag njuter faktiskt över att få ta fram grädden när jag lagar maten då jag vet att jag kommer att bli behagligt mätt samtidigt som smakerna blir mer -tycker jag. Att det har fungerat för alla i familjen, även barnen som inte får tappa vikt eller öka allt för kraftigt i vikt ser jag som ett under.
Samtdigt som jag har funnit flera alternativ till att göra egna "godsaker" när man ska bjuda på mat eller fika som inne innehåller så mycket kolhydrater. Vanligt socker används bara av barnen nu och sötningsmedlet används allt mer sällan då smaken verkar ha ändrats.
Det främsta fördelen för oss är nog att vi kan lätt äta rätt även när vi är på resande fot och därmed njuta av alla måltider vi äter. Det enda som jag oroar mig lite för är att jag nu ska försöka föra in kolhydrater för att få en lägre viktminskning för att sen få den att avstanna. Hjärnan går i högvarv när jag funderar på vilka kolhydrater vill jag införa samt rädslan för att man ska få igen ett behov som tar överhand. Man har ju inte haft problem att gå upp och nu när man äntligen har funnit en metod som gjort att man tappar kilo så vill hjärnan bara fortsätta.
Jag vet att 86kg är ett högt tal och att jag troligtvis skulle kunna gå ner mer utan att bli underviktig men det var den vikt jag hade när jag gick på gymnasiet. Jag är en kraftig person med stor benstomme som väger men nu när målet kommer närmare så har man börjat fundera på om inte man kanske ändå ska prova komma längre. Samtidigt som min dotter som tränar 3 - 6 ggr per dag under större delen av året och är 13år väger 58kg och har inte ett unns överflöd, så hur skulle man se ut om man kom ner på något kring 75 kg....
Men tiden får utvisa lite hur jag väljer, har dock pratat med familjen om detta och de har lovat ta i med hårdhandskarna om jag går överstyr. Vardagen väntar och det blir nog första målet att lyckas lika bra som nu under sommaren. Har verkligen jobbat med att få bort sådant som vi inte bör äta så mycket av för att inte frestas i stressen att ta det bara för det går fort.
Nu väntar en helg utan planer men vi har hur mycket vi kan göra här hemma så vi lär inte bli sysslolösa, Jag hoppas att jag får bort toppen på värken och kan känna att jag bidrar med något - självkänslan behöver det efter dessa två dagar. Det hade inte fungerat om jag inte hade min äldsta dotter som tar på sig för mycket ansvar men det är en gudagåva för mig.
Kommentarer
-
hej ja det är ju underbart att du har fått det att fungera med lchf o vardagen det hoppas jag också verkligen att kunna få ha det precis som du har det med maten. Jag är i startgroparna så känner mig lite vinglig i benen men ska nog gå. Ja kan tro att det smakar mer med grädde o jag tycker den goda osten är kanon också som smakar nåt o inte bara plast som den på 17% gör. Jag har köpt en bok av Annika Dahlqsvit som heter Ät fet mat kom ifrån bokus idag ska läsa den i natt när jag är uppe o sitter i parin. Där finns många bra recept. Jag har helgen påmig att skriva ner vad jag ska äta nästa vecka. hälsn yrla
-
jag gick tyvärr upp jättemkt när jag införde kolhydrater igen förra gången jag gick ner, så vet inte hur man ska göra, man vill ju kunna äta en potatis eller två i framtiden...
Logga in för att skriva en kommentar.