100 armhävningar nu igen
Nu kastar jag mig över 100 armhävningar igen, förra gången kom jag till 33, eller om det var 35, i sträck innan det kom saker emellan som gjorde att jag tappade spåret.
Här är instruktionerna för utmaningen, om du vill hänga på. De är på engelska: http://www.hundredpushups.com/test.html
Jag avverkade första sessionen i samband med styrkepasset idag, hoppas jag får lagom mycket träningsvärk. Det var roligt att få lagom mycket träningsvärk :-)
Gillar
Kommentarer
-
Wow!
-
Fantastiskt bra jobbat. Jag kan nog göra en halv ungefär.
-
Man får börja på knäna om man vill, det är skonsammare för ryggen också om man aldrig testat förut.
-
Jag är så svag i överkroppen att det är löjligt, det måste åtgärdas. Jag ska försöka köra lite yoga i veckan. Hade du bra styrka i överkroppen när du började träna? Om inte, vad körde du i början?
-
Jag hade inte särskilt mycket överkroppstyrka (kontorsråtta, så jag hade rätt dålig hållning dessutom) så jag fick börja där jag kunde, med lätta hantlar och armhävningar mot diskbänken. De lätta hantlarna har jag kvar, de är jätteanvändbara faktiskt! Gummibandet är också kvar, det var också en av de saker jag använde för att få igång kroppen lite och få lite styrka i armarna.
I början orkade jag inte så mycket eller länge, men jag gjorde det jag kunde med det jag hade och vägrade ge mig. Det är nog det som är nyckeln, att man är rätt envis :-)
-
Härligt att höra. Jag är nämligen en kontorsråtta med dålig hållning jag med. Du inspirerar. Tack :)
-
Vad trevligt att höra! Lycka till med träningen, jag finns här om du behöver någon att bolla idéer mot!
Logga in för att skriva en kommentar.