icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5992974
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
8 januari 2023 10:55
8

Årets första invägning

Jag oroade mig helt i onödan visade det sig. Så väl måttband som våg var rörande överens om att det skett en förändring till det bättre, även om måttbandet var lite mer återhållsamt med -1cm över lag på måtten.

Vågen visade -2,5kg.

Jag är nere på betydligt under 95kg visade det sig. 93,5 är nytt rekord och BMI hoppade från 37,6 till 36,5.  

Jag fick till mitt löppass igår, 1 timma på bandet istället för ute i slasket kändes bra. Jag sprang och gick om vartannat, men det är tur att Garmin håller koll på hur mycket för jag trodde jag gick mycket mer än jag gjorde.

Man minns bara det man vill minnas.

Jag ska försöka få till ett litet styrkepass idag, inget extravagant dock. Jag vet att jag ökat belastningen, gått från lite träning till mycket på kort tid så det gäller att anpassa ansträgningen då.

Inte maxa.

Nu känns det som att jag skulle klara en vecka till. Vapenvila är inte så illa.

Så småningom byter jag nog en av de hemskare shakesen, den med "blåbär", till ett ägg. Det är ungefär samma kalorimängd, runt 110 kcal. Pulvret hette något med kvarg blåbär, tror det var från Nutrilett men den smakade mer emballage än blåbär.

Vi får se hur och när jag rör till det, först ska jag köpa någon multivitamin som kan tänkas fylla i det jag missar när jag går från helpluver till deltidspulver smiley

Så, en vecka till. Var det 8 man kunde äta helpulver utan kontakt med läkare?

Då borde jag klara två smiley

 

Gillar

Kommentarer

  • 8 januari 2023 13:31
    Tita

    Heja på dig bra jobbat trots helger och helg matrester!! Jag ha frysen överbelastad avvsånt som ska ätas upp!!

    Jag slänger aldrig mat, hmmm tyvärr,  för det är inte alltid så himla kalorisnålt!

    Fortsatt pepp pepp!!

  • 8 januari 2023 13:53

    Tack Tita! Här gör familjen gör ett gott jobb med att äta upp från frysen nu när jag knappt visar mig i köket 😉

    Jag lagar helst inte mat när jag går på pulver, det luktar gott! 

     

  • 8 januari 2023 16:47

    Tack mdd6h7g3! heart

  • 8 januari 2023 19:00
    Jessand

    Härligt med resultat smileyoch extremt imponerad över ni som klarar detta med pulverdieter ....skulle aldrig gå för min del. 

  • 8 januari 2023 19:24

    Tack Jessand, det var värst de tre fyra första dagarna. Sedan har det gått bättre, lugnare  och mindre idiotiska sug efter typ allt 😆

  • 8 januari 2023 19:31

    Bänkpress: 8 x 20, 8 x 20, 8 x 20, 8 x 30, 8 x 35, 3 x 40

    Knäböj: 8 x 40 (ÅB!), 8 x 40, 8 x 40

    Skivstångsrodd: 8 x 20, 8 x 25, 8 x 30, 9 x 35 (PB!)

    Press: 8 x 20 (ÅB!), 8 x 20, 6 x 20

    Crunch på boll: 10 x 3

    43 minuter 

    Personbästa och årsbästa är alltid lika roligt! Glömde helt bort ambitionerna att ta det lugnt 😆😂

  • 9 januari 2023 06:26
    Bella50

    GRATTIS yes

  • 9 januari 2023 09:47

    Tack Bella50 heart

Logga in för att skriva en kommentar.