Årets första invägning
Jag oroade mig helt i onödan visade det sig. Så väl måttband som våg var rörande överens om att det skett en förändring till det bättre, även om måttbandet var lite mer återhållsamt med -1cm över lag på måtten.
Vågen visade -2,5kg.
Jag är nere på betydligt under 95kg visade det sig. 93,5 är nytt rekord och BMI hoppade från 37,6 till 36,5.
Jag fick till mitt löppass igår, 1 timma på bandet istället för ute i slasket kändes bra. Jag sprang och gick om vartannat, men det är tur att Garmin håller koll på hur mycket för jag trodde jag gick mycket mer än jag gjorde.
Man minns bara det man vill minnas.
Jag ska försöka få till ett litet styrkepass idag, inget extravagant dock. Jag vet att jag ökat belastningen, gått från lite träning till mycket på kort tid så det gäller att anpassa ansträgningen då.
Inte maxa.
Nu känns det som att jag skulle klara en vecka till. Vapenvila är inte så illa.
Så småningom byter jag nog en av de hemskare shakesen, den med "blåbär", till ett ägg. Det är ungefär samma kalorimängd, runt 110 kcal. Pulvret hette något med kvarg blåbär, tror det var från Nutrilett men den smakade mer emballage än blåbär.
Vi får se hur och när jag rör till det, först ska jag köpa någon multivitamin som kan tänkas fylla i det jag missar när jag går från helpluver till deltidspulver 
Så, en vecka till. Var det 8 man kunde äta helpulver utan kontakt med läkare?
Då borde jag klara två
Gillar
Kommentarer
-
Heja på dig bra jobbat trots helger och helg matrester!! Jag ha frysen överbelastad avvsånt som ska ätas upp!!
Jag slänger aldrig mat, hmmm tyvärr, för det är inte alltid så himla kalorisnålt!
Fortsatt pepp pepp!!
-
Tack Tita! Här gör familjen gör ett gott jobb med att äta upp från frysen nu när jag knappt visar mig i köket 😉
Jag lagar helst inte mat när jag går på pulver, det luktar gott!
-
Tack mdd6h7g3!
-
Härligt med resultat
och extremt imponerad över ni som klarar detta med pulverdieter ....skulle aldrig gå för min del. -
Tack Jessand, det var värst de tre fyra första dagarna. Sedan har det gått bättre, lugnare och mindre idiotiska sug efter typ allt 😆
-
Bänkpress: 8 x 20, 8 x 20, 8 x 20, 8 x 30, 8 x 35, 3 x 40
Knäböj: 8 x 40 (ÅB!), 8 x 40, 8 x 40
Skivstångsrodd: 8 x 20, 8 x 25, 8 x 30, 9 x 35 (PB!)
Press: 8 x 20 (ÅB!), 8 x 20, 6 x 20
Crunch på boll: 10 x 3
43 minuter
Personbästa och årsbästa är alltid lika roligt! Glömde helt bort ambitionerna att ta det lugnt 😆😂
-
GRATTIS
-
Tack Bella50
Logga in för att skriva en kommentar.