LadyG tar nya tag!

16:8 5990487

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

15 augusti 2021 10:04

Åter till ordningen

När jag ställde mig på vågen imorse hade jag i åtanke att jag faktiskt hade ett par hekto som jag trodde var vätska.

Teorin var att glassen och det faktum att jag sannolikt hamnade i kaloribalans på den registreringsfria dagen lagrade in glykogen i musklerna, och varje gram glykogen binder 2,7g vatten. Det är principen för kolhydratladdning.

När det rinner av en borde vikten sjunka också, om man i övrigt sköter träningen och de andra dagarnas kost, och den teorin höll. -0,4 kg betyder att jag är nere på ny lägsta nivå igen.

82,7 kg och jag ser hur 70-talet rycker allt närmare! 🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🚴‍♂️

Det gör mig ännu mer beslutsam, att hålla fast vid rutinerna som fungerar för mig. Träningen, kosten.

Endera dagen kommer jag att registrera en vikt som börjar på 70-talet och då kan jag börja planera in löpningen igen.

vikt

vikt

Gillar

Kommentarer

15 augusti 2021 13:19

Jelil

Heja, heja! Du kommer klara det! Det är bara en fråga om tid.
15 augusti 2021 13:34

LadyG

Tid och tålamod, lita på kroppen och planen. 💪

Just tålamod har jag inte alltid så gott om, det är då jag gör dumma saker 😆
15 augusti 2021 17:07

MAS63

Igen är det bevisat - "kunskap är makt" Du kan det där!

Logga in för att skriva en kommentar.