Ännu en dag
Det blev ett styrkepass igår, till sist. Egentligen alldeles för sent för att det skulle vara bra, jag fick svårt att somna sedan, men jag fick slut på tid på eftemiddagen så då var det bara kvällen som återstod, eller helt strunta i det.
Jag är inte så bra på att strunta i saker.
Bild: Post-gym-selfie.
Jag hann med en del, det gick rätt bra och jag höll mig disciplinerad. Inga stora ökningar eller dramatiska grejer. Bara stabil grundträning. Bygga basen innan jag gör något annat.
Snart kan jag lägga till marklyft också.
Kosten flöt, haha, rätt okej. Större delen av dagen åtminstone.
Det blev besvärligt när maken började steka kassler. Det luktar alldeles förbannat gott. Men för den delen, det är inte familjen som ska gå ner i vikt. De ska inte behöva lida för att jag är prillig.
Dessutom misstänker jag att nästan vad som helst som tillagas luktar gott nu.
Jag fryser fortfarande. Det kommer innifrån, så det hjälper dåligt att klä på sig mer.
Vete sjutton om jag vill mer än en vecka. Just nu känns det inte så.
Just nu känns det som att söndagens mätning och vägning är väldigt långt borta.
Enda anledningen till att jag håller i är att det är femte dagen, jag är mer än halvvägs.
Gillar
Kommentarer
-
Håll i håll ut och utvärdera. Låter dock jobbigt att frysa. Kan saltbalansen ha påverkats av att du ligger lågt i kalorier? Testa att ta en tesked salt och ett glas vatten och se om de hjälper. Jag blir väldigt inspirerad över din styrka att orka prova och att dessutom träna. Funderar på om jag ska våga mig på en lågkalorivecka eller åtminstone testa typ 5:2. Pepp pepp, kämpa på!
-
Tack waza79, det är just för att inte missa något vikigt som jag baserar veckan på ett pulver (modifast i det här fallet), jag ser att deras Low Calorie-Diet kan man följa i upp till 3 veckor, inte 2 som jag trodde. Intressant, det kanske hänger ihop med att de kallar det LCD, inte VLCD?
Sitter och lyssnar på Docent Ingrid Larsson från Sahlgrenska Universitetssjukhus: Om obesitas med Ingrid Larsson - del 1 — Tyngre
37:20 minuter in:
"Får man ner vikten mycket under det första året ja då har man en större möjlighet att bibehålla sin viktminskning över lång tid ..."
...
"Tyvärr så är det inte bara i media, utan även inom professionen också. Att man ska ha en långsam viktminskning och att det är viktigt och en del säger ja men om man inte kan gå ner i vikt om man har obesitas så är det bra att hålla vikten. Det finns inte stöd i vetenskapen för det."
Efter 42 minuter diskuterar hon pulver, det är superintressant. Lärorikt.
"Man ska se pulver som ett verktyg. Man lär sig inte äta hälsosamt av att äta pulver. Det verktyget pulver gör det är att underlätta en viktminskning som i sig underlättar för större levnadsvaneföränringar, det är det det handlar om."
-
Super - gillar verkligen det där hon säger om verktyg! Tänker också att ibland måste man ta till heavy-duty verktyg för att få jobbet gjort. Håll ut, det är redan torsdag
-
De har ändrat innehållet (mer protein och fibrer) så det är nu tillåtet att t o m köra 8 veckor + upptrappning så det blir totalt 15 veckor utan läkarkontakt.
Har du testat de varma sopporna, upplever att jag fryser mindre då jag äter dem 2 ggr/dag.
-
Tack MAS63, det hjälpte att tänka på pulver som ett vertyg i lådan, ett redskap bland andra. Jag vet vad jag behöver göra, när kuren är över, tack och lov. Det är komma till den punkt då jag behöver de kunskaperna jag har svårt med. Men dit ska jag
Nira74, så pass till och med? Jag tar en vecka i taget, men om det är tillåter upp till 8 veckor är det ju lugnt. Jag ska kolla mer på de varma sopporna, jag testade en kycklingsoppa med ingefära och den var faktiskt riktigt god. Nu är jag ju en stor vän av ingefära iofs
men det kan ju vara som du säger!Det är absolut värt att prova!
Logga in för att skriva en kommentar.