Begriper inte
Hej alla,
6 januari påbörjade jag en ny Modifast-kur (strikt, ca 850-900 kcal/dag). Samtidigt sparkade jag igång ett nytt träningsschema, med fokus på (för mig) tung styrka, kompletterat av motionscykel.
-2,9 kg på knappa tre veckor, när jag vet att åtminstone 1,5 kg av det är vätska och tarminnehåll, känns ... för lite.
Jag ska inte klaga för när jag kontrollerar med måttbandet har det hänt saker. /Edit för tydlighetens skull: Sedan 1 september -24 alltså.
-17 cm runt midjan
-14 cm runt rumpan
-11 cm runt bröstkorgen
Men jag blir fundersam. Vill jag för mycket? Gör jag för lite?
Nåja, jag är halvvägs, snart klar med tredje veckan av sex så jag gör väl klart det där och fortsätter med vanlig mat och allvarliga ansträngningar igen efter det.
En del av mina arbetskläder behöver livrem nu, liksom jaktbyxorna. Så även om vågen inte samarbetar så gör måttbandet det.
Schemat jag följer för styrkan är på 12 veckor, vi får se hur länge jag orkar följa det och om jag kommer till punkten då jag vill börja om, sänka vikterna lite 
Det är extra kul eftersom jag tränar med min vuxna dotter, hon är stark som en häst! Jäklar så undersköterskor får muskler! Jag är imponerad, och glad att hon tränar. Det kommer hon ha igen senare.
Det är hon som filmar så jag kan teknikstudera mina lyft efteråt, det är lyxigt! Som knäböjen nedan, 50kg. Det kändes bra, stabilt.
Bältet har jag för att hjälpa mig att behålla buktrycket som ska hålla ryggen stabil. Det är onödigt att ta några risker.
Ha det gott vänner 
Gillar
Kommentarer
-
Dammande till med en timmas cykel, bara för att jag kan.
Antagligen får jag träningsvärk av det där men det gör inget. Det är inget man dör av
-
Heja dig...✌️👏👏
-
Tack Bella50
-
-17 cm på ett par veckor? Det låter som trolleri i mina öron! 👏
-
Jag begriper. Så många centimetrar!? Det är ju strålande resultat juh. Strunt i vågen Du vet ju lika väl som jag att muskler väger mer än fett. Handen på hjärtat. Det är ju ett otroligt resultat så här långt! Vill du se siffror på vågen? Släpp allt var styrketräning heter...
-
Grattis till resultatet! Vågen är nog inte viktigaste mätaren här....titta på måttbandet och och känn vad stark du blivit i stället. Såå bra jobbat! 👍💪👏
-
Inte på några veckor nej, men sedan jag började om med att bråka med vågen 😅
😘
-
Tänkte väl det 😉 Toppen oavsett!
-
BirtheX, Tack! Du har fullständigt rätt, och tack för att du påminner mig när jag blir dum i huvudet
Vågen är ju egentligen inte det enda som betyder något nej.
Tack Elka, ja jag ska lita mer på måttbandet och blodtrycksmätaren än vågen i det här läget tror jag.
-
Bra kämpat, bara kör på och lycka till kommande vecka. Pepp!
-
Tack Johan!
Logga in för att skriva en kommentar.