icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5995231
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
19 februari 2014 09:19
6

Belåten

Måttlig träningsvärk, vågen stannade på 63,2kg vilket är ett hekto minus. Fast det är samma hekto som jag tappar och får tillbaka så jag tror det är vätska. För tillfället är jag mest glad att jag lyckas balansera vikten, så småningom kommer jag säkert att nita de där sista 3 kilona jag har kvar. Det känns som att jag börjar få kontroll på läget, kroppen och jag börjar så smått samarbeta lite igen. Under en period kändes det inte som att vi var kompisar, kroppen och jag, men det är vi nu. Jag är glad idag, för jag har ingen mördande träningsvärk så något rätt gjorde jag i avvägningen igår! Lite öm, lite seg men inte handikappad av smärta. Perfekt :-) Då vet jag på ett ungefär vart jag ska börja och hur tungt jag kan och bör köra! Ja, jag har tappat massor sen jag styrketränade regelbundet sist. Å andra sidan har jag blivit en mycket snabbare löpare sedan dess, så jag har inte legat på latsidan! Idag står det lugn distans på schemat, 10km. Det betyder att jag inte ska gasa på utan springa lugnt och fint, helst med pulsen under 80% men eftersom jag går på känslan ska det vara så lätt att jag kan prata med folk medan jag springer, utan att behöva dra efter andan lite extra mellan meningarna. Pulsklockan har jag mest för att kunna kolla siffrorna i efterhand, jämföra med andra pass och fundera på hur det går och vad jag ska göra här näst. Under passets gång är det kroppen som styr. Endera dagen ska jag göra vegetarisk lasagne, jag är jättesugen på det! Och vegetarisk gryta! Staplarna över vitaminer och mineraler blir så himla fina de dagar jag fyller måltiderna med massor av frukt och grönt, och jag inbillar mig att jag är både piggare och alertare. Laxwok med färska grönsaker ska jag också göra, den ger grymma staplar och dessutom blir fettstaplarna jättefina om man wokar i rapsolja. Sojabönsbiffar tänker jag göra också, jag behöver finslipa receptet. Framför allt är det kryddorna som bekymrar mig, vilka som passar med sojabönor och vilka jag ska undvika. Jag kan lite för lite om sojabönor för att veta hur man ska hantera dem riktigt. Men jag lär mig, sakta men säkert.

Gillar

Kommentarer

  • 19 februari 2014 10:07
    LadyG
    Det ska vi nog kunna ordna, jag började med det här receptet [LANK]http://vegankocken.wordpress.com/2010/08/16/veganska-sojabonsbiffar/[/LANK] men insåg redan efter första testet att jag ville ha [KURSIV]mycket [/KURSIV]mer kryddor. Fast riktigt vilka som behövs jobbar jag på fortfarande! Pulsklockan är en Garmin Forerunner 910XT [LANK]http://sites.garmin.com/forerunner910xt/#[/LANK]
  • 19 februari 2014 10:26
    utter
    Mums! Nu blir jag hungrig! ;-D
  • 19 februari 2014 13:04
    Patzy
    Oj va du är flitig .. =) Middagsbilden ser i alla fall jättegod ut .. =) Snart är du i mål! .. =)
  • 19 februari 2014 15:48
    Triggy
    Mmmm ser gott ut :), skönt att kroppen är med dig :)
  • 19 februari 2014 16:43
    LadyG
    Wok är underbart gott och lätt att variera, lax är så praktiskt för det blir färdigt så fort.
  • 19 februari 2014 18:50
    lenaek
    Mums!

Logga in för att skriva en kommentar.