LadyG tar nya tag!

16:8 5991941

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

19 maj 2014 22:40

Belåten

Idag var jag duktig. Jag körde enbensknäböj, vanliga knäböj, höftlyft på ett ben, höftlyft på två ben, plankan, båten, musslan, armhävningar. Stabilitet, styrka och balans. Snart springer jag igen. Som vinden. Maten däremot har jag inte skött. Alls. Det är enbart mitt eget fel, det vet jag. Jag äter som om jag springer 10 mil i veckan men just nu kan jag inte göra det. Det säger sig själv att jag borde vara försiktig, men tro inte jag tänkte på det förrän nu ikväll...Gamla vanor, och allt det där. Jag tänker inte ställa mig på vågen den här veckan, inte innan jag tagit kontrollen igen och börjat mäta och väga maten igen. Balansen fungerar bara när jag kan träna, tydligen. Nåja, alla kan klanta till det (även om jag stör mig på att jag borde tänkt på det tidigare). Även jag. Till och med trots att jag känner till fenomenet, vet hur hjärnan fungerar och förstår mekanismerna bakom. Kunskapen hjälper mig att förstå [KURSIV]varför[/KURSIV], [KURSIV]hur [/KURSIV]och [KURSIV]vad [/KURSIV]men lik förbaskat kom jag inte på [KURSIV]att [/KURSIV]förrän nu ikväll. Hur som helst är det inget jag kan göra något åt ikväll, det är bara att bryta ihop och komma igen.

Gillar

Gittebe

Kommentarer

20 maj 2014 09:59

LadyG

Namnnamn, i förra veckan när vaden bråkade som mest gjorde jag ett funktionstest hos naprapaten, jag är besynnerligt nog svagare på höger sida än på vänster (men jag är högerhänt och högerfotar) men fortfarande en 4:a av 5 på deras skala (hon hade varit nöjd med 3 av 5) så jag måste jobba på att bli jämnstark, och gärna förbättra rörligheten i bröstryggen. Jag är lite stel i delen av ryggen som ska vrida överkroppen utan att rotera ungerkroppen och i ländryggen, lite för mycket styrka och lite för lite yoga. Så nu ska jag balansera upp höger och vänster, annars kan besvären komma tillbaka. Är man starkare i en sida riskerar man att överbelasta den svaga sidan. Tita, tack det är bara så irriterande att gå på en mina man vet finns där :-) Fast jag kommer nog att springa av mig det jag eventuellt samlat på mig igen, det har du helt rätt i. Ska bara försöka komma ihåg det också, det är ju så himlans lätt att man deppar ihop och tror att kilona är kvar för evigt. Men så är det ju inte.
20 maj 2014 08:21

Tita

Var inte sur på dig själv du sköter dig ju alldeles exemplariskt i stort sett hela tiden. Lite för mycket mat springer du bort i ett hui då vaden är bra. Pepp på dig!
20 maj 2014 04:53

Namnnamn

Hoppas du redan kommit igen! Bra övningar du gjorde. För mig var det en stor, positiv förändring när jag upptäckte sådana där övningar som stärkte min trasiga rygg istället för att göra den än mer illa, som de hopp- och skuttövningar jag kände till sedan tidigare gjorde. Och jag fick muskler! Har precis kommit igång igen efter två alltför stressiga år, utan träning, och ser fram emot att kroppen tightas till igen. Tack för inspiration. Idag blir det höftlyft!

Logga in för att skriva en kommentar.