LadyG tar nya tag!

16:8 5996030

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

12 juli 2011 15:25

Bendag

För att hinna med alla övningarna på bara 45 minuter måste jag hålla tempot uppe, och i den här värmen blev jag rejält svettig faktiskt. Benen är sega sen igår, men jag väntade mig inget annat heller. Det kändes som att det lossnade lite lagom till jag kom till bakutsparkarna, typiskt mtp att det är sista övningen :-) Passet idag blev såhär: 3x15 knäböj 3x10 utfallssteg hö+vä 3x10 enbensknäböj hö+vä 3x15 vadhävningar 6x10 enbensvadhäv hö+vä 3x15 bakutspark hö+vä Nästan exakt som jag planerade! Fast istället för 3x15 enbensvadhävningar gjorde jag 6x10, på det viset blev det 60 vadhävningar per ben och inte 45. Jag har inte varit uppe på vågen, och jag har inte vägt och mätt allt jag äter men jag betvivlar att jag måste. Kläderna sitter bra, även de tajtaste shortsen sitter bra. Ingen anledning att oroa sig med andra ord.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.