LadyG tar nya tag!

16:8 5997406

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

13 januari 2012 11:36

Biggest Looser, baksidan

[KURSIV]There is no doubt that contestants are losing huge amounts of fat far above the average, which is usually 1-2 pounds per week. Even obese individuals rarely lose more than 3 pounds of pure fat per week consistently in a real world situation. The results on the show often 10 pounds a week with 20-25 not uncommon for first and last week - should not be surprising when you calculate the caloric deficit achieved from 4-6 hours of daily training and physical activity, combined with low calorie dieting. What many fans seem to ignore is that weight loss is not the same as fat loss. Body weight includes muscle, bones, internal organs, water, glycogen and don`t forget the contents of the digestive tract. The weight loss on The Biggest Loser is deceiving. Much of the loss is water. Many of the contestants are losing muscle and other lean tissue.[/KURSIV] källa: [LANK]http://www.burnthefatinnercircle.com/public/614.cfm?affID=expert[/LANK] Inga kommentarer. Det är så dumt att det finns inte något mer att säga. Tack och lov är majoriteten på MD smarta nog att inte gå på det där, utan ser viktnedgången som en långsiktig livsstil snarare än en snabb fix. De flesta som sköter sin viktnedgång och tar det lugnt bevarar muskelmassan. Men då gäller tre saker: #1 ät mycket proteinrik mat - minst 2g per kilo kroppsvikt samt #2 gå inte ner för fort i vikt och slutligen #3 tung styrketräning bevarar muskelmassan - om de två första punkterna uppfylls. [KURSIV]I wanted to win so bad that the last ten days before the final weigh-in I didn`t eat one piece of solid food! If you`ve heard of "The Master Cleanse" that`s what I did. Its basically drinking lemonade made with water, fresh squeezed lemon juice, pure maple syrup, and cayenne pepper. The rules of the show said we couldn`t use any weight-loss drugs, well I didn`t take any drugs, I just starved myself! Twenty-four hours before the final weigh-in I stopped putting ANYTHING in my body, liquid or solid, then I started using some old high school wrestling tricks. I wore a rubber suit while jogging on the treadmill, and then spent a lot of time in the steam room. In the final 24 hours I probably dropped 10-13 lbs in just pure water weight. By the time of the final weigh-in I was peeing blood.[/KURSIV] Källa: [LANK]http://www.myspace.com/ryancbenson/blog/229723246[/LANK] Detta citatet har förekommit i andra artiklar om BL också men jag sökte upp hans Mysspacesida eftersom jag tyckte det lät för gräsligt för att vara sant. Det var sant. Karln pissade blod för att vinna. Galenskaper helt enkelt. Fullständigt vansinne.

Kommentarer

13 januari 2012 12:43

LadyG

Om BL får igång nån är det jättebra men jag tror färre faktiskt kommer igång och fler får en skev uppfattning om vad som är en normalviktminskning, det ser man ju bara här på MD. Allt som oftast ser man i bloggar att folk blir besvikna på viktnedgångar på under kilot, när det egentligen är både bra och önskavärt att hålla sig till den takten.
13 januari 2012 12:45

Greebo

Ja, [FET]alla[/FET] tappade hekton är bra hekton när man vill gå ner i vikt :)
13 januari 2012 12:52

Bummlan

Nä, jag tror inte heller att det kan vara bra för ett otränat hjärta och en otränad kropp som väger så in i helsike mycket att jogga och ta i som fan. Jag kom igång med promenader som blev längre och snabbare och gled över i jogg nånstans vid BMI 23, tror jag. Ja, alla tappade hekton är bra :) Sen har vi ju den gamla vanliga - vad hände sen? Jag skulel vilja ha en serie som följer upp deltagarna. Inte bara de som vunnit och lyckats bli PTar eller fitnessgurusar. Utan de som försvann in i vardagen utan rampljus. Hur gick det?
13 januari 2012 12:55

LadyG

Så vitt jag vet har de svenska deltagarna gått upp lite i vikt. Några kilo, ingen över 10kg åtminstone men det är ju bara knappt ett år sen programmet slutade väl? Alla gick upp igen utom en eller två (som gått ner) men källan var Expressen så det vete sjutton... Expressen är marginellt bättre än Aftonblaskan på källkontroll.
13 januari 2012 12:58

Bummlan

I såna fall är det ju ruskigt bra jobbat av dem. Men som sagt - och jag är dessutom kospirationsteoretiker - Expressen är marginellt bättre än AB. Jag är lite förvånad att du inte fått mothugg än?
13 januari 2012 13:04

LadyG

Ge det några år i samma takt så kommer de vara tillbaka där de började. *cynisk* Jag hade hoppats fler skulle vara minst viktstabila med tanke på att så få gick ner till normalvikt under programmets gång (återigen baserat på Expressens siffror, så jag hyser lite tvivel). Att så få gick ner ytterligare efter programmets slut förvånar mig inte däremot. Ja, jag trodde jag skulle få en massiv skitkampanj i ansiktet eftersom jag ger mig på en helig ko. Men de kanske inte hittat hit bara :-)
13 januari 2012 13:05

LadyG

[LANK]http://www.expressen.se/noje/1.2677171/forlorarna-som-segrade-i-biggest-loser[/LANK] Tredje gången gilt, nu kom jag ihåg länken till källan jag citerar ideligen också :-) Eller, källa och källa, men Expressen i alla fall :-)
13 januari 2012 13:06

Storpo

Liksom Bummlan tänkte jag också på han som gick ner 16kg, inte klokt... Antar också att några av de som tappar så fort får svårt för sin nya situation efteråt eftersom huvudet inte har hängt med i förändringen. Har träffat personer som har gjort GBP som har just det problemet och mår psykiskt dåligt av den snabba viktnedgången. För några brukar också göra att man går upp igen, tyvärr. Nä, jag trallar på med min LCHF och träning. Jag mår bra och det får ta den tid det tar :o) Kram på er!
13 januari 2012 13:08

LadyG

Sakta men säkert kommer man långt och jag är helt övertygad om att man mår bättre i längden, både fysiskt och psykiskt oavsett vilken väg man väljer att ta sig dit i övrigt :-)
13 januari 2012 13:15

Bummlan

Ja, lite märkligt kanske att inte fler varit viktstabila. Men som hon säger den där Majbritt eller vad hon heter i Expressenartikeln. Det är omöjligt att leva på samma sätt som på campen. Men p andra sidan så är vi ju bevisligen många som lyckas att gå ner i vikt utan att vara på BL-camp. Och de har ju fått verktygen. Dessutom handlar det ju inte längre om tävling utan deras eget liv. Jag efterlyser det så sällan närvarande personliga ansvaret. MITT liv, och det är jag som ansvarar för det. Och det är MINA val. Men ofta verkar det handla om att nån annan ska fixa skivan, oavsett vad det handlar om.
13 januari 2012 13:18

LadyG

Jamen det är det samhälle vi lever i nu, alla ska ha och tänker på sig och sitt. Ingen tänker ta ansvar för något, det är alltid någon annans problem. Lustigt nog sjunker människors empati också, i takt med att de blir mer egoistiska. Men det stämmer väl med om man tittar på småbarn som bara `ska ha`. Småbarn har dåligt utvecklad empati också, den kommer senare i livet om den alls kommer.
13 januari 2012 13:22

Greebo

Ja, just att de inte får göra viktminskningen i sin vardag utan under så extrema förhållanden är säkert en stor bov i dramat. Hu, barn som inte får utveckla empati blir vidriga som vuxna! Några såna klassokamrater har man ju haft! :/

Logga in för att skriva en kommentar.