icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5998956
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
13 februari 2014 18:10
7

Bra pass idag

Har man träningsvärk i benen så får man väl köra överkropp då. Idag var det dags för det första överkroppspasset på nya gymmet och jag bestämde mig för att ta det väldigt lugnt, det var länge sedan jag körde alls. Så skratta inte åt flugvikterna, jag vet att flickscouter förmodligen lyfter tyngre med en hand :-) Bänk 3x8 15kg 3x8 17,5kg 3x8 20kg latsdrag 3x8 30kg 3x8 32,5kg 3x8 35kg Bicepscurl 3x8 5kg 3x8 8kg (tror inte de var så snygga direkt, det vart för tungt) Tricepsextensions 3x8 4kg (sen vart jag trött och gav upp den övningen) Stångrodd 3x10 15kg (räknefel, så jag körde på 10 ett tag) 3x8 25kg (för stor ökning, för trötta armar) Kettle bell press 3x8 4kg (sen tog armarna bokstavligen slut) Körde en kvart på löpbandet för att känna på hur det kändes, och det kändes som att det skulle kunna gå att springa backe eller nått på om andan skulle falla på. Stretchade ut ordentligen en si så där 15 minuter, men jag känner mig lika stel som ett kassaskåp ändå. Jag har definitivt utvecklingspotential i alla fall!!! :-) Handlade på vägen hem från gymmet, givetvis. Man tänker ju så långt ibland. Det var förskräckligt tungt att bära hem kassarna, och jag kom inte genast på anledningen. Man tänker inte så fort heller alla gånger. Men nu sitter jag nöjd och belåten med magen full av pumpernickel och kaffe och mår väldigt bra! Bara en dag kvar till helg! Ha det gott! :-)

Gillar

Kommentarer

  • 13 februari 2014 18:43
    Rogann
    Trevlig Helg
  • 13 februari 2014 18:52
    elm010
    Bra gjort med bänken :) Jag har precis trappat upp till 15kg och det var sjukt jobbigt!
  • 13 februari 2014 20:07
    LadyG
    Tack det samma [FET]Rogann[/FET]! Tack [FET]elm010[/FET], visst är det kul att köra bänk?
  • 13 februari 2014 20:31
    svalu
    Huvaligen vad ni kämpar. ♥
  • 13 februari 2014 20:42
    LadyG
    Jobbigast var faktiskt att bära hem matkassarna .-)
  • 14 februari 2014 03:34
    elm010
    Det roligaste är när man känner "men vad nu då? har jag satt på för lite vikt?"
  • 14 februari 2014 08:31
    LadyG
    Ja, det är en härlig känsla! :-) I bänkpress i synnerhet, eftersom jag tycker det är en cool övning :-)

Logga in för att skriva en kommentar.