Bra pass på sätt och vis

5km på 28:44 är ett högt tempo, det ger en hög snittpuls men inte tröskelpuls som jag siktade på. Jag körde mer eller mindre samma typ av pass för två veckor sen, då hade jag högre snitt- och maxpuls - perfekt i zonen jag ville vara i. Möjligen beror en del av förbättringarna på bättre löpstyrka, bättre koordination och bättre balans, saker som man kanske inte direkt kopplar till kondition men jag kan inte förklara hela förbättringen med teknik och psyke. Jag kan säkert skylla en del på att [KURSIV]jag åt som en soptunna [/KURSIV]igår. Men det förklarar fortfarande inte hur jag relativt lätt kunde nita 5km på under 29 minuter och känna mig fräsch och pigg efteråt. Jag tror banne mig träningen fungerar... Eftersom jag hade kassler klar i kylen blev det en snabblunch, kassler, ris och sås. Enklast möjliga, inget trassel. Ikväll blir det torsk i ugn har jag bestämt - man kan visst ha fisk var och varannan dag tycker jag efter att ha fått goda råd och tips av er :-) Som en klok människa påpekade - ingen reagerar om man serverar kött flera dagar i rad ju! Och det stämmer, jag är uppfödd på kött, så det är ju sant. Men det måste ju vara lika sant att man kan äta fisk sju dagar i veckan, kanske i synnerhet om man bor på kusten? Nåja, fisk är nyttigt och gott så då vill jag ha det :-)

Kommentarer

4 januari 2011 15:50

Stinta

Härligt pass, vad än orsaken är så är det alltid lika roligt när man kan överträffa sig själv! Själv ska jag alldeles strax snöra på mig dojjorna och prova den där löpbanan på riktigt :)
4 januari 2011 20:28

Yrla

hej vad duktig du är vad det låter härligt. gott med både cassler o torsk. själv har jag ätit falukorv idag med mos gubben gjorde i ordning när jag jobba hemma det fick gå för en gångs skull. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.