Det blev en bra dag
Körde styrka och motionscykel (60 minuter, 19km, på motstånd 8/10) och sen blev det utfallssteg, kissande hunden, båten, plankan, rygglyft, benlyft, knäböj, armhävningar, båten med vrid (sitter i båten och petar i golvet med armbågen, typ), tåhävningar med rakt ben, tåhävningar med böjt ben och helt vanliga situps.
Körde med dottern som kämpade tappert för att haka på, och idag har hon träningsvärk i varenda muskel. Bra, då tog det som det skulle. Hon rider och rör sig en del, men lite extra styrka är aldrig fel. Vi ska springa iFormloppet på onsdag, 5km. Det blir en trevlig utflykt att göra tillsammans, hennes första tävling.
Trots att jag verkligen inte brydde mig om kosten igår, plättar till kvällsmat t ex, så hamnade jag i balans mer eller mindre. Bara lite under balans, och det kan man väl se som godkänt. Jag har inte vägt mig, men med tanke på hur kroppen känns (stel, lite lätt öm och tung) så är jag nog lite tyngre än vanligt just nu.
Det brukar bli så av styrketräning, man drar på sig vätska i musklerna medan träningsvärken härjar. Det försvinner på någora dagar, men träningens positiva effekter sitter i längre än så!
Ha en trevlig helg allesammans!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.