Det blev rätt okej
Igår fick jag en stund över så jag for upp på motionscykeln för att kolla på ett avsnitt av Dr Who, det brukar bli 45 minuter. Det skulle väl vara en lagom inledning, tränkte jag och drog på. Nu visade det sig vara julspecialen, så det avsnittet var 60 minuter, men jag bet ihop och trampade på. 22,8km hann jag, motståndet på cykeln var då 8 av 10 vilket egentligen inte säger någoting om man inte cyklat på en Tunturi F20 förut. När jag skulle ner för trappan stod jag sånär på öronen, så det var ju inte det allra enklaste jag gjort men nu vet jag ungefär vart jag ska lägga ribban.
Idag gjorde jag mina magövningar, magen är väldigt stabil nu känns det som. Snart kan jag nog börja med de riktiga, de jag kallar "jävla Martin" som gjorde såna underverk för löpningen för några år sedan. Det är en av de där övningarna jag älskar och hatar på en gång, den är supertung och svider mjölksyra så det dånar i magen, men den är så himla bra! När man får till tekniken händer det grejer verkligen!
Löpningen är kanske inte så långt borta som jag tror...
Gillar
Kommentarer
-
Nu blir jag verkligen nyfiken på dina "jävla Martin"-magövningar! Var hittar jag dem eller kan du tipsa om hur en ska göra?
-
Jag skrev om den senast här: https://www.matdagboken.se/blogg/LadyG/diastas
Om den har ett annat namn så har jag missat det, jag döpte den efter min naprapat som rekommenderade den. -
Heja, heja!
Du ligger då i
-
Det var bra jobbat!
60 minuter, då har du kämpat på bra!
Pepp, pepp! 👍
-
Det var bra jobbat!
60 minuter, då har du kämpat på bra!
Pepp, pepp! 👍
-
WOW...det var ett puste...även för dig kan jag tro. Nu är du på G
-
Tack
Glömde ju skriva att jag dessutom gjorde knäböj och utfallssteg med Grynet i bärselen. Helt förvånande kanske det inte är att jag har träningsvärk i baken idag
Senast uppdaterad 19 oktober 2017 10:12
Logga in för att skriva en kommentar.