icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5995175
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
20 februari 2014 18:54
1

Det får bli imorgon

Om jag skulle ha fullföljt planen skulle jag givit mig av till gymmet nu, men om sanningen ska fram är jag helt matt och trött i kroppen för det. Löpningen visste vart den tog helt enkelt. Dessutom var jag trött redan från första början. Det blir inte bättre av att jag fortfarande är öm i benen sen benpasset heller. Knappt hinner jag bli av med en träningsvärk förrän jag skaffar mig en ny, antingen i samma muskler eller så hittar jag nya att trötta ut. Jag tror inte det gör så mycket om jag skjuter på överkroppspasset till imorgon istället. Faktiskt. Jag tror tvärt om att det kan vara bra. Lite sömn, vila och mat kan nog säkert sätta fart på livsandarna igen. Idag gick det förvånansvärt bra att springa med tunga och trötta ben och träningsvärkande rumpa. Det var trögt redan att klä på sig, jag fick övertala mig att kliva i skorna och tänka i etapper, ett steg i taget och inte tänka på att jag skulle springa 15km. Det fungerade, för plötsligt hade jag kommit till Ursvik och 5km.[KURSIV] I helvete heller att jag börjar fartökningen i den långa backen över Hallonbergen, [/KURSIV]tänkte jag och ökade farten. Runt Råstasjön var det slaskigt och slirigt att springa men jag halkade på rätt bra och när jag kom till Lötsjön var det barmmark så då var det bara att ösa på. [KURSIV]Om du biter ihop lite till och håller farten blir det 5 lugna kilometrar hem,[/KURSIV] tänkte jag och ökade farten. De avslutande 5km hem var mysigast, för då rullade jag på i bekväm fart och lät benen bestämma helt själva. Det gjorde de med den äran för det blev god men bekväm fart hem. Förenklade dagens pass till 5km lätt + 5km jobbigt + 5km lätt. Jag kan ändå inte hålla en viss fart, så varför bry sig? Det visade sig när jag kom hem att det går alldeles utmärkt att köra på känn också. 5km@6:36 + 5km@6:08 + 5km@6:27 är inte så illa faktiskt (summa 15km på 1:36:16) :-) Egentlige​​n skulle det vara 5km@6:30 + 5km@6:20 + 5km@6:30 så jag är mer än nöjd. Trots träningsvärk, trots snö och trots halkan! Väl hemma glömde jag fylla på med energi innan jag satte mig i badet, vilket fick den väntade effekten att det kändes som att blodsockret gjorde en störtdykning. Älsklingen räddade situationen med en delikat proteinshake - så oerhört dekadent att dricka en chokladshake i badet! - och när jag väl kom upp korrigerade jag mitt misstag med en skiva av Kung Markattas Solrosbröd. Ikväll blir det citron och ingefäradoftande kycklingwok med jasmineris, en ganska asiatiskinspirerad anrättning som med fördel kryddas med lite chili också för extra hetta. Men någon styrketräning, det blir det inte förrän imorgon.

Gillar

Kommentarer

  • 20 februari 2014 21:22
    utter
    Hihi, proteinshake i badet! LadyG-style! ;-)

Logga in för att skriva en kommentar.