Det kan gå..!
Det kan går faktiskt. Marathon i augusti alltså.
Det kan gå!
Dagens pass var en liten utvärdering, kände lite på vad som är möjligt och inte. För det första var jag för varmt klädd, det var ju 16°C allra minst i skuggan, och solen kikade fram ibland. Missbedömning ett. För det andra behövde jag visst vatten på det här passet, det var missbedömning två.
Ändå blev det en bra bit över milen och inte så fasligt sakta heller som jag trott med tanke på tiden i månaden och att jag bör vara både som tyngst och trögast just nu. Det gick inte superfort heller, men det är något att jobba med!
Jag testade att springa till badplatsen och hem, bara för att se om det går och om jag kan ha vagnen hela vägen och det går alldeles utmärkt. Man kan cykla eller springa hela vägen ner till stranden om man vill. Idag nöjde jag mig med att vända vid bommen som hindrar bilarna från att komma närmare badet.
Jag är lite extra nöjd med dagens löpning eftersom vi tog en promenad på säkert en halvmil innan, och njöt av vädret trots att det regnade en skvätt. Grynet tyckte inte alls illa om att bli regnad på, hon satt och gjorde jätteroliga grimaser när det plaskade på henne, nästa gång ska jag baske mig försöka filma för det var bland det roligaste jag sett 
Om jag ska fortsätta tjuvtitta på 6-timmarsprogrammet på marathon.se så ska det, för att vara i fas bli två pass nästa vecka, 6km på 45min och 10km på 80 min. Inget otroligt eller hopplöst, men vi får se vad som händer och sker.
Jag hugger inget i sten, men jag hoppas förstås. 
Gillar
Kommentarer
-
Wow, vilket mål! Jag tror på dig!
-
Spännande med jogging, vill också börja. Marathon.se, kan du berätta mer om den sidan?
-
Programmet är framtaget för att klara ett maratonet på 6 timmar alltså?
Känns ju som tider som t o m jag skulle kunna uppnå
För egen del har jag funderat på att Lindingöloppet i september som ett nästa mål efter GBG om nu mitt ben fortsätter krångla till detta GBG...så tar små steg mot ett maraton -
Du kommer säkert iväg...👏👏😁
-
Tack seglar67!
Eleaor, marathon.se är en av Sveriges största onlinepublikationer och programmen görs av Anders Szalkai, svensk mästare på både marathon och 100km. Sen har de många artiklar och guider också, om man är nyfiken på att gå vidare.
Jessand, det finns dels grundprogrammen som är gratis, t ex:
https://trana.marathon.se/asics-stockholm-marathon-2018/600-programmet
Men så kan man köpa programmen också, och få tillgång till videoklipp och betydligt mer information om passen. Man får dessutom passen hemskickade i e-posten, lite smidigt faktiskt.
Det finns 9 olika fartmål att välja på, allt från 6 timmar till 3. Det är samma sak om man skulle välja ett annat program för t ex tjejmilen eller varvet, det finns flera nivåer att välja på
Bella50, starta kan alla men det är komma i mål som är det svåra
-
Intressant. Skulle nog spana in sidan
Logga in för att skriva en kommentar.