LadyG tar nya tag!

16:8 5998807

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

9 mars 2011 15:36

En fundering till alla som kan något om fötter!

Bland en del löpare florerar idén om att dämpade skor/ortopediska inlägg försvagar fötterna, men jag har inte lyckats få något bra svar på hur det skulle gå till. Jag är en av dem som har såna inlägg [FET]och [/FET]väldämpade skor, men bara när jag springer vilket kanske blir 5 timmar i veckan eller så. De andra timmarna har jag annat på fötterna. För de flesta blir det väl cirka 60 timmar i veckan i vanliga skor (förmodligen mer med tanke på att man ska handla, promenera med hundar och allt vad det nu kan vara), kanske 30 timmar i strumplästen hemma på kvällarna och helgerna och på sin höjd 5 timmar i veckan i träningsskor av ungefär 112 vakna timmar (om vi räknar på 8 timmars sömn varje natt)? Ungefär halva vår vakna tid har vi alltså vardagsskor på oss. Borde man inte leta efter eventuella problem där först och främst om man har ont, och inte skylla på skon/inläggen man har minst av allt per vecka? Jag kan väldigt lite om fötter, men det låter väl lite logiskt att undersöka vardagsskorna först? Jag vet att det finns gott om kunniga personer här, så jag hoppas på en bra teori från er istället!

Kommentarer

9 mars 2011 15:53

Tanta

Väldans bra teori där, själv knatar jag i strump eller barfota ca 12 timmar en normal dag och olika skor ca 4 Men jag har hälsporre i båda fötterna, så jag ska egentligen ha skor inne oxå, men jag e en barfotatös!!
9 mars 2011 15:56

LadyG

Jag petar av skorna och strumporna jag med så fort jag får en chans :-)
9 mars 2011 15:59

pottpott

Det skulle väl vara om belastningen är så pass mycket högre under löpning att det utger mer slagkraft på fötterna än att man går runt timme efter timme varje dag i sina vanliga skor. Att det skulle vara ett sådant megatryck vid löpning tycker jag låter halvkonstigt. Vi får hoppas att det glider in någon fotexpert som kan svara på detta :). Annars borde det väl snarare (som du påpekar) ha att göra med de skor vi bär vardagligen. Vi får helt enkelt börja gå runt barfota lite mer; dock lättare sagt än gjort med vårt klimat. http://www.corefitnesswellington.co.nz/barefoot/this-is-your-foot-this-is-your-foot-on-drugs/ Den tyckte jag va lite rolig, speciellt foten som visas där på en människa som aldrig haft skor på sig :)
9 mars 2011 16:11

LadyG

Bilderna på barfotafötterna är kul :-) Deprimerande nog ser det lite ut som mina (fast mina är renare): smala hälar, platta fötter och brett fram vid tårna... Men så växte jag upp barfota också, kaskade skorna vid minsta chans och gör fortfarande :-) Har du läst artiklarna på träningslära om barfötters vs skor? Hela serien finns länkad längst ner i den här artikeln annars: [LANK]http://traningslara.se/mer-dampning-ger-mindre-kraft-pa-halen-vid-fotisattning/[/LANK] Det är nog en av de bästa artikelserier jag läst i ämnet :-)
9 mars 2011 16:31

pottpott

Nej jag hade faktiskt missat denna serie, blir till att läsa lite nu då :)
9 mars 2011 17:46

jaropi

Hej jag skulle gärna vilja ha svaret på det där,, mina fötter ser ut som dina o jag måste ha dämp o inlägg

Logga in för att skriva en kommentar.