LadyG tar nya tag!

16:8 5989859

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

28 mars 2012 16:42

Envis

Sprang till Spånga IP i ösregnet och reda på vägen dit märkte jag att det var en bra dag, 1,77km på 9:42 (5:28/km) och det kändes som att jag hade lite fart till att ta till om jag hade velat. Sen drog jag igång 8x400m med 45 sekunders gåvila, och försökte på allvar pricka 6-minuterstempo. Det gick sådär... 410m 2:18 (5:39) 410m 2:17 (5:56) 400m 2:18 (5:39) 400m 2:15 (5:38) 400m 2:14 (5:37) 400m 2:13 (5:31) 410m 2:12 (5:24) 400m 1:51 (4:36) Submaximala intervaller som de jag körde idag syftade mer till att försöka hitta en bra löpstil, försöka lära mig något om tempo och träna på att springa avslappnat i någorlunda fart än att höja några trösklar eller nått sånt. Det var bara sista intervallen jag drog på, bara för att se om jag kunde :-) Hem gick det undan, 8:17 tog det så jag var långt ifrån tröttkörd efter dagens pass. Jag höll avsiktligt inte pulsen i fokus, utan försökte gå mer på känsla och dagsform än vanligt. Om pulsen joxade så ville jag inte se det. Jag har nyligen bytt batterier i pulsbandet så det bör visa någorlunda rätt. Idag uppförde sig pulsen dock exemplariskt, tack och lov. Inga besynnerliga eller oförklarliga fenomen. Det är jag tacksam för.

Kommentarer

28 mars 2012 17:18

tolwyn

När pulsen skenade, räknade du själv eller var det med hjälp av pulsklockan? Har inte fått några pulsspikar men när jag sprang förbi en elrullstol så tappade pulsbältet kontakten med klockan. Bryr mig inte så mycket om vad pulsen visar själv längre (förutom när den låg 20 slag över det förväntade och jag blev dunderförkyld 2 dagar senare :) Tanken slog mig att det kunde varit något i miljön? Vi får skylla på träningsglädje med det missade tempot. Sista intervallen är inget konstigt alls. Jag trycker gärna på lite extra sista intervallen eftersom jag vet att jag nästan är färdig. Slutspurten! Riktigt skönt att det flöt på idag dock!
28 mars 2012 17:52

LadyG

Det var pulsklockan som rapporterade pulsen, men att jag kollade berodde mest på att jag trodde jag skulle kvävas eller nått. Jag anade att jag hade hög puls om man säger så, och det hade jag. Just där finns det inga elledningar helle, så vad den än registrerade var det nog mitt fel s a s :-) Fast det skulle kunna vara en eftersläpning, jag spurtade nämligen upp för en riktigt otäckt brant backe för att avsluta milen på bästa möjliga tid, och det var när jag joggade ner på andra sidan som pulstoppen kom. Iofs nästan 300 meter senare, men ändå. Jag tänker inte räkna bort att det kan vara släpning i puls. Lite hoppas jag på det för i så fall har jag lyckats pressa upp pulsen (med flit) över 180 för tredje gången i mitt liv, och det vore ascoolt! Jag har varit över 183 en gång förut, tänk om jag kunde få räkna 187 som högsta noterade istället. Fast just nu är jag alldeles för nöjd för att vara bekymrad, intervallerna flöt så bra att jag omöjligt kan tänka mig att det skulle kunna vara något fel i systemet. Inte när det känns så här.

Logga in för att skriva en kommentar.