Ett pass att vara stolt över

Idag avverkade jag tre Star Trekavsnitt medan jag sprang dagens långpass. Lugnt och fint, precis som förut fast jag stängde av pulslarmet. Men jag höll iaf snittpuls 138 och maxpuls 150 under den första sektionen precis som planerat. Sen växlade jag upp under början av fjärde avsnittet och körde på så länge det kändes okej, och började dra ner tempot när det började ta emot lite väl mycket. Sista kvarten saktade jag ner succesivt tills jag gick. Det här gillade jag, jag fick sprätta på lite och det hände saker. Jag blev lite trött i benen också, på det där mysiga sättet som man bara blir av lite längre pass. Jag kom 23km idag, det mesta i lugnt tempo. Det här vill jag göra om, tyvärr börjar jag få ont om Star Trek-avsnitt, jag är redan inne på säsong 5 av 7. Sen har jag avverkat hela Star Trek: The Next Generation. Som tur är finns det fler serier att kasta sig över, jag har många långpass kvar :-) Nu måste jag rappa på lite för släkten kommer snart och jag är långt ifrån klar!!

Kommentarer

19 december 2010 14:49

krisp

När serierna tar slut får du börja om från början. Du är duktig. Ha det bra. Kram
19 december 2010 17:06

Ferrari

Bra jobbat :)

Logga in för att skriva en kommentar.