Fascinerande

Jag borde inte fortsatt att tappa idag, inte med tanke på träningsvärken från styrkan igår. Jag borde stannat i vikt, eller till och med gått upp. Det är så min kropp gör när jag har träningsvärk. Utom idag då, -0.1kg kanske inte låter mycket men jag väntade mig status quo eller + på vågen så det är ett trend brott kan man väl säga. Något ovanligt. Jag är fortfarande glad för berömmer jag fick av instruktören, jag har aldrig tränat med någon som vet mer om träning än jag och som kan svara på de där frågorna jag haft och ge mig mer fakta. Jag fick positiv feedback på de övningar jag kunde förbättra mig i, och vägledning hur jag kan gå vidare med de övningar jag redan behärskar. Jag behöver med andra ord inte känna mig så osäker på om jag gör rätt, jag har verkligen gjort min hemälxa. Men det är en sak att studera alla upptänkliga källor, läsa på om biomekanik, rörelselära och anatomi men en helt annan att omsätta kunskaperna i praktiken. Så jag är förskräckligt nöjd med hur jag lyckats faktiskt, nu gäller det bara att komma igång och använda kunskaperna lite oftare också. Vaden är snäll och lydig, den gör inte ont och jag känner inget obehag ifrån den. Men den fick mig att tänka till, det var länge sedan jag styrketränade. Det känns som att kroppen skjutit varningsskott: [FET]Ska du träna så här hårt måste du kombinera med fler träningsformer bruden, annars går jag sönder![/FET] Så jag får väl bita i äpplet, som inte längre är så surt, och göra det då. De två motionsformer jag instinktivt kommer på är cykel och styrketräning, de kompletterar löpningen och jag berömmer mig om att kunna en hel del om det. Idag blir det dock ingen annan träning än promenad, om vädret inte håller oss inomhus. Den risken finns också för det ser förfärligt ruggigt ute och det är bara 7 grader. Det ser ut som att det kan börja regna när so helst, riktigt gråväder med andra ord. En bra dag för värmeljus, kaffe och en god bok.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.