icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5994663
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
28 februari 2014 17:45

Förvåning råder

Gråmulet, kylslaget och allmänt trist väder. Jag var övertygad om att det skulle bli lika jobbigt att träna idag som det var igår. Gårdagens pass gick verkligen inte till historien direkt. När jag gav mig ut lät jag benen bestämma helt själva, lyssnade enbart till känslan i kroppen. [KURSIV]Känns det lätt så är det lätt.[/KURSIV] Tassade fram, lätta fötter och korta steg. Tänkte att det här nog går jättesakta, träningsvärken från i tisdags har inte släppt helt och den nya jag skaffade mig igår i bröstmusklerna håller på att blomma upp som bäst. Så vad händer? Jo kroppen svarar med att överraska mig totalt. 15km på 1h 34 är åtminstone 4 minuter fortare än vanligt och nästan tio minuter snabbare än jag trodde! Jag är genomförvånad. Känns det lätt så är det lätt, bekräftade klockan när jag kom hem. Snittpulsen låg nämligen på 79% av max och det är perfekt. Medan jag sprang hann jag tänka massor, ett typiskt tecken på att jag springer lagom fort för lätt distans. Om jag bara tänker på löpningen (fart, tid, backar, underlag etc) går det för fort. Om jag däremot hinner sväva iväg lite i tankarna, dagdrömmer lite, då brukar det visa sig att pulsen ligger nästintill perfekt. Hinner jag å andra sidan tänka på annat än löpningen när jag springer intervaller så springer jag för sakta, har jag lärt mig den här veckan :-)

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.