Fortsatt negång

Idag är jag inte förvånad, -0.4 känns logiskt med tanke på gårdagens långpass och det faktum att jag fortfarande håller mig till planen. Däremot tittar jag på siffrorna för de senaste 8 dagarna och -1,6kg känns lite väl mycket. Men jag har hållit mig till kostplanen som borde genererat -0.5kg på en vecka, så det måste vara vätska. Å andra sidan kan man ju se det som att jag har marginal ifall kroppen blir istadig och inte vill släppa sina kilon helt plötsligt, sånt händer ju också. Hur som helst hade jag tänkt köra kroppsviktspasset den här veckan, det jag inte fick med förra veckan, samt ta en promenad innan dagsljuset blir vintermörker igen. Ljuset gör underverk med humöret. Imorgon vankas det 7km lätt distans, 46 minuter tycker programmet att jag ska göra det på men vi får väl se vad dagsform och väder tycker också. Lite flexibilitet skadar aldrig. Periodisk fasta är min grej helt klart. Kontrollen är suverän, det är lätt att hålla reda på vad man äter och hur mycket (lätt: under fastan äter man ingenting! Lätträknat!) och jag slipper frukosten. Just det där med frukost är verkligen inget för mig, jag mår ofta lite lätt illa på morgonen. Vid 13-tiden börjar jag bli intresserad av att äta och sen stänger jag fönstret 21 vanligtvis. Om det inte blir som igår, när jag låg nästan -1300kcal och då hade jag redan dragit av 500 för viktnedgång. Då gjorde jag ett undatag och tog en macka, trots att klockan var strax före elva på kvällen. Jag äter allt, bara inte jämt och ständigt. Igår var kaloririk pasta en räddande ängel, men det är väldigt svårt att hinna äta ikapp på enbart vanlig mat. Ibland behöver man pulver, även om det känns som en nödlösning. Någonstans hoppas jag att det balanserar sig tillslut. Att jag hittar balansen mellan kost, träning och vila.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.