LadyG tar nya tag!

16:8 5990755

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

13 maj 2014 17:33

Frustande frustration

Igår var jag hos naprapaten. Hon gjorde ett funktionstest, allt verkade okej. Ingenting ömmade eller smärtade. Jag fick klartecken att springa igen. Så, eftersom vädret var vackert valde vi att gå från Norrtull till Spånga en nätt promenad på knappt 12km. Men vi gick inte så fort, och vi stannade på vägen för att äta. Inget speciellt jobbigt med andra ord. Ändå nöp det till i vaden med bara några kilometer kvar hem. Väl hemma konstaterade älsklingen att vaden var stenhård, riktigt pumpad. Jag behövde inte fråga naprapaten egentligen, men gjorde det ändå. Givetvis ska jag inte springa idag, trots allt. [KURSIV]Frustrationen är förstås total.[/KURSIV] Älsklingen har masserat, både hårt och mjukt i olika omgångar. Jag har knådat, använt TENS, stetchat och vadhävt. 3x15 på båda benen, 3x15 på vardera benet uppflugen i en stege. Den är mindre stel nu men fortfarande onormalt stel jämfört med vänster vad. Om något verkar vadhävningarna göra den mer uppblåst, mer stel och mindre mjuk. Det tar en bra stunds masserande och gnuggande innan den mjuknar lite, och helt mjuk blir den inte. Stretcha den hjälper inte, den blir inte mjukare för det. Det underliga är att det inte gör ont nu, annat än efterdyningarna av den synnerligen hårdhänta massagen. Jag blir vansinnig, jag känner ju hur stel muskeln är och förstår att sticken i vaden har med det att göra men jag begriper inte vad stelheten kommer från eller vad jag ska göra för att bli av med den mer permanent. Så i brist på löpning körde jag styrka istället. Alltid något. Det allra mest förvirrande är att efter dagens styrkepass med bland annat tunga övningar som enbenshöftlyft och enbensknäböj och balansövningar som draken, så vad vaden nästan mjuk. Nästan helt mjuk, förutom ett litet segt stråk i mitten av muskeln. Förklara det den som kan! Jag ska tillbaka till naprapaten imorgon, vi får väl se vad hon säger.

Kommentarer

13 maj 2014 18:14

svalu

Låter som en "övertränad" eller överansträngd muskel. Som får för lite syre, Då stelnar muskeln. Det är det enda jag kommer på och det kommer sig av mitt besök på smärtkliniken, hos dr Thomas Ekström. Han berättade hur musklerna drar ihop sig vid syrebrist vilket innebär smärta och efter tillräckligt lång tid "fastnar" muskeln i det läget. Rejält förenklat.
13 maj 2014 20:50

LadyG

Aha, då förstår jag! Det förklarar ju en hel del :-)
13 maj 2014 20:38

svalu

Då jag googlat på "blistring" ser jag att det inte alls stämmer med det Ekström sa. Att linda en häst med liniment är ju inte samma som att ge små injektioner med tandläkarbedövning. Han måste ju ha blandat ihop begreppen.
13 maj 2014 20:18

svalu

Varför skulle blistring vara förbjuden? Vad det djurplågeriet skulle bestå i förstår jag inte. Sticken sätts under huden och känns lite mer än ett myggbett. Jag har ingen aning om hur mycket värre man sticker hästar.
13 maj 2014 20:22

LadyG

Svensk travsport förbjuder det iaf, å andra sidan förbjuder de TENS och akupunktur också så de kanske har bevekelsegrunder när det gäller hästar som jag inte känner till. Åke Svanstedt och några till fälldes för brott mot djurskyddslagen för några år sedan, men jag minns inte detaljerna längre. Jag kommer bara ihåg att jag blev ilsk :-)
13 maj 2014 19:38

LadyG

Blistring?! Men det klassas ju som djurplågeri om man använder metoden på hästar! Det och barrering är förbjudet på djur, men man använder det på folk alltså? Intressant, det blev jag lite chockad av faktiskt.
13 maj 2014 18:19

svalu

Skickar länk till Ekströms hemsida. Stycket i mitten kan vara relevant till dina besvär. Skillnaden är bara att du inte haft kroniska sådana. [LANK]http://www.ekstromssmartklinik.com/behandlingar.html[/LANK]
13 maj 2014 20:57

svalu

Han berättade att veterinärer använt denna kur i många år, till och med innan den började användas på människor i Sverige. Och kallade det blistring. Mig gav han i vart fall 8-10 korta nålstick med bedövning, på några olika ställen, ljust under huden. Så lite att du känner inte av någon bedövningseffekt. Utan musklerna ska istället slappna av vid dom ställen där påverkan gjort nerverna i olag.
14 maj 2014 09:23

svalu

Låter som akupunktur
14 maj 2014 09:36

LadyG

Det känns som om hon kör ström igenom dem, det kan ju vara min inbillning men det är verkligen obehagligt på gränsen till smärtsamt innan muskeln slappnar av.
13 maj 2014 21:47

LadyG

Eftersom jag är grymt nålrädd har jag aldrig frågat om nålarna naprapaten sätter, de får musklerna att vibrera och ska sitta tills muskeln slutar darra. Sist satte hon fyra tror jag, jag kollade inte och jag försökte ignorera henne så mycket jag orkade :-)

Logga in för att skriva en kommentar.