Full rulle

Jag kom iväg lite väl sent igår, jag fastnade för hockeyn och blev sittande ombytt. Hoppas småkronorna tvålar till ryssarna så de snurrar in i nästa vecka! Ush så osportsligt att håna sin motståndare så där. En sån gris Butjnevitj är. Jag blev ruskigt irriterad på det där, så gör man inte! Jag fick i alla fall på ett riktigt bra pass, hårt tempo och hjärtat i munnen mer eller mindre hela tiden. Bortsett från första kilometern så låg pulsen stadigt strax under tröskelpuls, fast det visste jag inte då. Jag sprang med känslan av att ha syrebrist i stort sett hela tiden och när jag sprang förbi tallen, där det går uppför ganska kraftigt, fick jag faktiskt väldigt hög puls för att vara jag. Just då försökte jag mest hålla kontroll på andningen och hålla styr på alla armar och ben, just där och då räckte det gott. Jag brydde mig inte om puls, fart eller tid. Bara om att inte tappa formen, inte tappa stilen och fortsätta trampa på. Jag är nöjd med passet, jag springer bättre nu är jag gjorde vid den här tiden för ett år sen och kan känner att jag utvecklas hela tiden. Sprang 5,36km på 30:35 och det gjorde jag inte förra vintern, då var jag glad om jag höll mig på snabba sidan om 35 minuter. Det känns bra. När schemat börjar kommer jag att kunna hänga på utan problem, det kommer nog att bli kanonbra det här. Jag är väldigt hoppfull inför framtiden! Det blev soppa till lunch igår och spaghetti med vegetarisk pastasås till middag fungerade perfekt, avslutade dagen med en rågsmörgås med sill för att få upp D-vitaminet lite. Idag är det vilodag, så då får jag vara mer restriktiv med vad jag stoppar i mig. Tomatsoppa är alltid en bra idé, det borde fungera som lunch. Jag skulle kunna använda resten av den vegetariska pastasåsen och göra en veggolasagne. Eller, om jag är riktigt entusiastisk, vegetarisk pizza, enchiladas eller tacos. Det var hur som helst bra att jag gjorde en rejäl laddning igår för då har jag flera alternativ idag. Jag kan också strunta i det idag och satsa på att göra en vegetarisk gryta, eller en wok eftersom vi har grönsaker nog till det också. För tillfället är jag inte hungrig, så inspirationen uteblir. Av någon anledning tänker jag ut bättre recept när jag är hungrig, det är lite knepigt.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.