Glad och trött
Ni kanske kommer ihåg att jag var ute på galej igår, och således var benen lite trötta idag. Jag ville bara ha det sagt för att påminna, för idag var vi på gymmet, jag och mellandottern 
En kort, rask uppvärmning på konditionsmaskinerna och sedan kastade vi oss över marklyft, där jag tangerade personbästa (med trötta ben!) och mellandottern ökade antalet repetitioner på sin högsta vikt - dags för en viktökning för henne där
Därefter körde vi latsdrag, där jag ökade för oss båda både i antalet repetitioner och vikt. Sista övningen för dagen var knäböj där vi ökade båda två
En timnma tog det sammanlagt och jag är stolt som en höna med kycklingar och går och skräpper för alla som gitter lyssna
Marklyft
40kg 8x3
50kg 8x3
60kg 4x3 (ökning, tangering av PB)
Latsdrag
18,1kg 8x3
22,7kg 8x3 (ökning)
Knäböj
40kg 8x3
50kg 8x3 (ökning)
Gillar
Kommentarer
-
Wow! Så bra jobbat 😁😁
-
Tack Tundrans!
Senast uppdaterad 3 september 2018 21:33
-
Vilken prestaion - hatten av för dig och din dotter.
Härligt att kuna träna tillsammans pch peppa varandra
-
Tack 8veckor, jag är så mallig att hon är så duktig och stark som persar igen! Det är sjukt roligt att träna ihop, det visste jag faktiskt inte! Min egen styrketräning går mycket bättre när hon är med, vi kan peppa varandra när vi kör och hjälper varandra att hålla räkningen
Senast uppdaterad 3 september 2018 21:33
-
Bra jobbat och roligt att träna tillsammans!
-
Tack gasten! Ja det kanske är därför jag inte gillat styrketräningen innan, det är inte kul att köra ensam? Löpning är en sologrej, men styrketräning är det inte för mig.
-
Imponerad
Mellansonen har varit lite sugen på gym och innan tänkt sig att vi kunde träna ihop...tror det är enda sättet för mig att hitta motivationen till det ,då jag prövat och tyckt det är så tråkigtoch svårt att pusha sig själv, så får väl se om vi kan hitta tiden till det och han fortfarande vill träna med mamma
-
Gott att du är på G igen.✌️
-
Jessand, kör på! Det är sjukt roligt att träna med sina barn! Plus att vi får värdefull tid ihop, den där timman på gymmet ihop är värdefull. Ska se om jag inte kan utöka det till en timma på fredagar också, för bådas skull
Bella50, att inte veta vad som felas, inte ha en plan är förödande för mig. Finns inget hemskare! Men nu när jag vet, nu när jag har en plan igen är jag elektrisk
Den behöver inte ens vara säkrskilt bra, något är bättre än inget -
Grymt bra jobbat båda, pepp till er och härligt att se att ni är på G!
-
Tack Johan, känns bra att vara igång
Logga in för att skriva en kommentar.