Glöm inte sömnen

För lite sömn gör kvinnor bukfeta, enligt en ny studie som gjorts på 400 kvinnor i Uppsala området. När jag tränar brukar jag tänka mig att resultaten vilar på tre ben, som ett kamerastativ. Det första benet är kosten, det andra benet är motionen och det tredje benet är vilan.

"Studien jämför kvinnor som sover minst åtta timmar per natt med dem som sover mindre, skriver Upsala Nya Tidning. Bland extrema kortsovare, de som sover mindre än fem timmar, var midjeomfånget i medeltal nio centimeter större än bland dem som sov åtta timmar eller mer."

Det kan ju vara något att fundera på, om det är så att vikten naglat sig fast vid en viss vikt och det inte spelar någon roll hur väl man sköter sig. Det kanske inte alls är kosten eller motionen som fallerar utan det tredje benet, vilan.

"400 kvinnor deltog i en natts sömntest och genomgick en hälsoundersökning där de fick midjemått och bukhöjd mätta. Både sömntiden och längden på olika sömnstadier registrerade."

Källa: http://www.unt.se/sverige/lite-somn-ger-kvinnor-bukfetma-925769.aspx

Kommentarer

25 augusti 2010 12:14

Shiizuka

Och det har inte att göra med att man äter mer när man är vaken mer? Men det kanske de också kollade. Att alla höll ungefär samma kaloriantal oavsett vila.

Logga in för att skriva en kommentar.