God fortsättning!
God fortsättning allesammans!
Det gamla 2016 håller raskt på att ta slut, men det verkar som att mina fotbekymmer också är på upphällningen. Jag har kört min rehab enligt MTV-metoden: Sätt på MTV Rocks, och gör rehabövningarna så fort de spelar Metallica 
I början skrek fötterna av mjölksyra redan efter halva låten redan första gången, de spelar vanligtvis Moth into flame som är 6 minuter lång, men efter ett tag så uteblev mjölksyran till andra gången. Detta var före jul, och jag har gnetat på och bara vilat från rehaben julafton och juldagen. Det, visade det sig, var en hit för nu när jag gör mina övningar är jag starkare än någonsin och känner inte längre av mjölksyran efter efter femte, sjätte gången samma dag
Så jag snörade på mig skorna och gav mig ut på en sorts intervallrunda, 1km långsam jogg och 200m gång. Lite över 5km senare kände jag inte av foten det minsta, det var de långsammaste 5km jag sprungit sedan jag var nybörjare men det kändes jättebra. Cyklingen har konserverat en del av konditionen (den centrala), men den grenspecifika kondisen är förståss inte så bra. Men det är ju skit samma, jag kunde springa utan smärta!
Det kommer även fortsättningsvis bli mycket cykel och väldiga mängder rehabträning, foten är inte redo för normal träning än men det närmar sig.
Jag ser ljuset i tunneln.
Gillar
Kommentarer
-
Skönt att foten börjar bli bättre!
Cykling är bra, väldigt skonsamt för kroppen.
Ha en trevlig kväll!
-
Ja, om du bara visste!!
Detsamma gasten! -
Grattis till förbättringen, då ser 2017 ut att bli en bra löpnings start och 2016 ett gott slut.
Motion är inte alltid nyttig körd, min onda nacke med en smäll i backen så värden snurrade. Trampade på någon metall, som smälld till och lät konstigt, hunden blev räd och rusade i väg. Hade för långt slakt koppel, och hal väg så var för nära dikeskanten, den höll inte, landade med huvudet för i granens granhäck tur fötterna var i botten på diket, glasögonen for av, gick böja till bakas. Var inte hundens fel utan mitt, men gott gry i vovven han vek inte från min sida när värden snurrade vaktade och kollade mig, såg väldigt orolig ut. Lite repor på näsan men en väldigt ond nacke, och en klockare gubbe, hade aldrig rullkoppel av den orsaken på minna bullar, men snabbhet ökar vikten har jag lärt mig.
-
Så skönt att det håller på att ge sig och du kan återgå till normal träning.
Svårare här tror inte det blir nån millöpare av mig mer. Akillessenan ger sig inte. Jag kan gå långpromenader med hunden utan smärta men med stelhet och svullnad som följd.
God fortsättning till dig med!
-
Vad tråkigt Tita vi hoppas att även din fot kryar på sig håler tummen för dig.
-
Tråkigt att du inte har blivit bättre i foten Tita!
-
Oj Afkrut, det lät dramatiskt värre! Jag hoppas nacken ger med sig och slutar värka snart!
Ledsamt med din fot Tita, jag hade ju hoppats att lite julledighet skulle kunna göra den gott. Det låter ju inte bra att senan svullnar när du varit ute och gått, det ska den ju inte göra. Jag håller i alla fall en tumme för att det blir bättre snart, även om det tar längre tid än förväntat!
-
Detsamma till dig, god fortsättning och ett gott slut på året så ser vi fram emot det nya
-
Ja, nu ser vi fram emot ett fantastiskt 2017 tycker jag!
-
Finfina news LadyG. 👏👍
Logga in för att skriva en kommentar.