LadyG tar nya tag!

16:8 5998866

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

3 juni 2010 11:44

God sömn, god mat och inte allt för mycket spring

Vaderna har återhämtat sig riktigt bra, benen känns lite stela men helt okej och det är dags att börja ladda inför maran nu. Det gör jag genom att äta, inte överdrivet mycket men så mycket att jag ligger i balans, och dricka. Inte heller vatten ska man dricka för mycket av, balans räcker.

Balans lär man sig så småningom vad det innebär för kroppen, det är inget man egentligen kan säga att "två glas vatten ska du dricka" eftersom alla kroppar har olika behov.

Sömnen är väldigt viktig de sista dagarna före maran, eftersom det är då kroppen laddar batterierna. Men om allt går som jag hoppas kommer jag att stå på startlinjen på lördag, välnärd, lagom vätskefylld och utsövd. Redo för 42 195m genom Stockholm.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.