Håll ut och håll i
Jag är återigen full av blandade känslor, men jag får väl ta och lita på att träningsvärken och styrketräningen faktiskt gör det jag tror det ska göra. Att det är därför veckans vägning inte helt förvånande visade +0,3kg. Jag har en impedansvåg som visar hur och vad, jag försöker eliminera så många felkällor jag kan genom att alltid väga mig vid samma tidpunkt och under liknande förhållanden.
Resultatet? Vikt +0,3kg upp, men fett% ner. Muskelmassa upp, vatten upp. Det stämmer också med hur jag tränat, styrketräning mest bestående av tunga basövningar som marklyft och knäböj.
Det senare förklarar också varför de enda mått som stod stilla denna veckan var just benen, alla andra hade gått ihop ytterligare en centimeter.
Jag skulle väldigt gärna vilja få till minst två styrkepass denna veckan, det ena bågskyttepasset blir inte av eftersom jag ska på lektion (jägarexamen, kvällskurs.) Jag behöver samtalspartners som kan hjälpa mig vända och vrida på frågor jag inte förstår.
Men jag skulle också vilja få till lite kondition också, kanske cykla lite? Och det är nu jag ser att veckan har för få dagar, för få kvällar. Eller, jag har för många önskningar. Jag vill så mycket.
Och jag vet att bensintanken är begränsad. Plötsligt kan jag "ta slut" och då orkar jag ingenting. Så jag får välja.
Nu när akrylkursen är slut har jag tappat ett andningshål då jag inte kunde göra något annat än fokusera på målningen framför mig. Det var rena rama avslappningen, när jag fattade att det inte hjälper att oroa sig de där nittio minutrarna, jag kan ändå inget göra där jag är så det är lika bra att tagga ner och måla.
Det tog halva kursen innan jag kom in i det. Men sedan gick det undan, och stressnivåerna sjönk som gråstenar i en göl under lektionen. Jag kom därifrån med fräschare huvud och själ än jag hade när jag gick dit, och då sitter vi ändå mest tysta och målar. Det är inte så hemskt mycket prat.
Som tur är ska det nog bli en ny kurs i vår, alla i vår lilla grupp verkade vara intresserade av att fortsätta.
Jag hoppas åtminstone!
Hoppas den nya veckan rullar på bra för er alla och att ni får ha hälsan!
Gillar
Kommentarer
-
Och precis när jag publicerade detta fick jag ett SMS från vuxenskolan, att kursen startar igen 31/1
Nu är jag GLAD!!!
-
Ååh va roligt med målarkurs. Njuut.
-
Tack Nyamig 🥰
-
Intressant med akrylkurs, jag har målat en del Mandalas i perioder och har börjat nu igen. Så avslappnande att ta en penna, se ett mönster och ruta för ruta känna efter vilken färg som ska dit.
Jag försöker komma igång med styrketräningen, tycker den går ganska bra att kombinera med kondition bara jag kommer igång. Har kört mycket Tabata förut, då blev de mycket styrka i kombination med kondition. Jag tänker att de går även att lägga in enkla grejer för att få in kondition i styrkepass. Ex köra burpees, grodhopp, höga knän, skidhopp mm mellan setten. Bara fantasin sätter gränser
. Pepp pepp! -
Tack Waza79, vad roligt med en målare till! Mandalas, är det de där cirklarna med mönster i? Jag googlade, men är inte säker, Mandalas är helt nytt för mig!
Tar man bara en sak i taget så kommer man ganska långt.
-
Typisk mandala är cirklarna med mönster i. När jag va i Indien för många år sedan såg jag stora sånna gjorda på mark i färgad sand! Helt fantastiska!
Mandalamönster kan även göras över heltäckande sidor och vilken form som helst egentligen. Jag har en tatuering av en fjäril med mandalamönster i. -
Mycket vackert! Förstår att det är rogivande att sitta och pyssla med det, man kan inte hasta igenom et sådant mönster.
Logga in för att skriva en kommentar.