LadyG tar nya tag!

16:8 5997730

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

19 januari 2011 11:46

Hälsan först

Hälsan är väldigt viktig för mig. Jag tränar 7 dagar i veckan, varav 5 pass är löpning och 2 pass är styrketräning. Schemat är ett varierande schema med olika intensiteter och belastningar för att inte slita ut kroppen utan bygga upp den, utmana den men inte knäcka den. I snitt springer jag 6-7 mil i veckan, blandade intervaller och långpass. Jag ser på centimentarna att den snålare kosthållningen har effekt, så jag tänker inte beklaga mig över att vågen står på 66kg. Det som oroar mig lite i balansen mellan kost och träning är alla vitaminer och mineraler. Får jag i mig tillräckligt? Därför har jag bestämt mig för att göra ett besök på närmaste vårdcentral och låta dem göra någon form av hälsotest. Kolla om jag saknar något, det jag först tänker på är förståss järn. Även om termen inte finns som medicinsk term är [KURSIV]'löparanemi' [/KURSIV]inte ett obekant begrepp.

Träning

Kommentarer

19 januari 2011 12:35

Lycaste

6-7 mil! imponerande...jag springer bara på lördagsmorgnar men vill öka på denna aktivitet till våren. undrar om du kan tipsa på någon bra pulsklocka? hälsotestet låter inte alls dumt, hoppas du kommer att berätta hur det gick med det.
19 januari 2011 12:44

LadyG

Polar gör bra pulsklockor (och sändarbältena är för det mesta kompatibla med konditionsmaskiner t ex löpband på gymmet) och går för det mesta att hitta för en vettig penning. Men när jag springer ute skulle jag inte kunna vara utan min Garmin Forerunner 305 eftersom jag äslkar att kolla statistiken efteråt! En aningen dyrare klocka men värd varenda krona för mig!
19 januari 2011 12:57

Lycaste

Tack, ska kolla!
19 januari 2011 19:47

Yrla

hej ja det är nog en bra idé att prova detta för att se så du inte missar någon mineral eller vitamin eller så. Det finns också möjlighet tror jag på apoteket o gå dit o fråga om sådant här. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.