LadyG tar nya tag!

16:8 5991595

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

26 maj 2014 12:13

Håll en tumme för mig ikväll

Nu undrar någon säkert varför jag är nervös, men det är Vårruset ikväll. 5km borde inte vara något problem, och i vanliga fall hade jag inte varit orolig. Men jag är synnerligen osäker på vaden och hur den mår, tänk om jag tar i lite för mycket och drar upp något? Då är det för kort tid till maran (den går på lördag) för att jag ska hinna läka. Jag vet hur nummerlappen påverkar mig. När startskottet går finns risken att jag ränner iväg i tävlingsfart på 5km (ca 5:10 min/km). Senast jag fick ont i vaden nosade jag på halvmaratempo (ca 5:50 min/km) och första gången jag kände av vaden var det i långpassfart (ca 6:30 min/km). Enda gången jag inte känt av vaden alls har varit i ultradistansfart, dvs långsammare än 7 min/km. Jag är inte förvånad över att jag hamnat i den sits jag är i, eftersom jag sprungit närmare 300km per månad på sistone. Konditionen har ökat något helt fantastiskt men precis som alltid hinner inte allting riktigt med i utvecklingen. Det är så vanligt att man [KURSIV]nästan [/KURSIV]kan säga att alla råkar ut för det, att musklerna inte hinner med att utvecklas i samma takt som konditionen. Konsten är att undvika att skada sig när man hamnar där. Så jag alternerar vila med rehabträning, springer försiktigt och väldigt hänsynsfullt mot kroppen, styrketränar, stretchar, masserar och pysslar med vaderna. Försöker bibehålla den kondition jag byggt upp samtidigt som jag försöker läka vaden, och det är lättare sagt än gjort. Så himla pyssligt! Det varma vädret gör det lättare att hålla nere farten och springa klokt. Det är inte så lockande att ösa på för fulla muggar när det är 26 grader i skuggan. Dessutom ger den extra vilan mig tid att ta hand om balkongen och alla växterna där. Penséer vill ha mycket vatten har jag lärt mig, medan Tujan knappt dricker alls. Rabarberna växer som om de försöker erövra världen, jordgubbarna ser jättefina ut och humlen växer så det syns skillnad från morgon till kväll. Snart slår klematisen ut också, och då ska jag fotografera den! Syrenen blommar redan, och den doftar underbart! :-) Man får plats med mycket på en balkong om man är kreativ :-)

Gillar

Kommentarer

26 maj 2014 14:17

mosel

Lycka till ikväll och ta det lugnt så du inte skadar dig. Ha kul framförallt :)
26 maj 2014 12:36

LadyG

Tack Tita, jag ska försöka hålla mig i skinnet :-) Balkongen är 1,5x4m ungefär, och det mesta tas upp av växter för tillfället :-)
26 maj 2014 12:31

Tita

Ta det lugnt sommaren har bara börjat och det är säkert många lopp kvar. Jag hållet tummarna för att du kör förståndigt. Lycka till!
26 maj 2014 12:33

Tita

Glömde balkongen den ser verkligen fin ut och du måste ha en rejäl balkong då du får plats med så mycket och växter som blir så stora! Fina bilder !
26 maj 2014 19:33

Burner4

Lycka till i kväll! Spring klokt och njut :-) Pepp!
26 maj 2014 17:45

Johan

Jag håller på dig LadyG! Pepp och ha kul som föregående skrev :-)
26 maj 2014 17:46

chicha

Använd ditt kloka huvud ikväll då du springer.
26 maj 2014 20:54

LadyG

Tack!!! Kom in på 26:59 och inte ett pip från vaden :-) Genomlycklig, det är vad jag är nu! :-) [FET] *dansar en liten jigg*[/FET]
27 maj 2014 09:35

Burner4

Härligt! Grattis! :-)
27 maj 2014 09:38

LadyG

Tack :-) Det svåra blir att inte bli överentusiastisk nu och bränna av något korkat för-fort-för-långt-pass bara för att jag inte kände av något nu. Jag vet att jag bör tänka mig för ett tag till, trappa upp lite till, försiktigt. Men jag är så jäkla glad, äntligen ser jag en ände på all trälig rehab! Trägen vinner verkligen :-)
27 maj 2014 12:24

Johan

Härligt!! Grattis!! :-)
27 maj 2014 12:26

LadyG

Tack Johan :-)

Logga in för att skriva en kommentar.