Hoppsan

Det gick lite för fort tror jag, -0.4 sen igår och -1,2kg totalt. Jag siktade på -0.5/v och har varit riktigt duktig på att hålla mig i närheten av under underskott jag räknat ut att jag behöver. Jag äter sällan mina motionskalorier, men efter riktigt långa pass brukar jag försöka se till att underskottet inte blir mer än 1 000kcal åtminstone. Allt för stora underskott brukar kunna leda till bakslag längre fram, men jag är så gott som säker på att jag skött mig. Varför kroppen släppte på reserverna så här hux flux vet jag inte, och jag tänker inte bråka om saken. Bara tacka och ta emot. Det kan finnas en förklaring i termen "Metabolic Set Point", den vikt kroppen hemskt gärna vill sträva efter att hålla. Läs mer om Set Point här: [LANK]http://jn.nutrition.org/content/127/9/1875S.full[/LANK] (en synnerligen tungrodd, och lite småtråkig text, men kärnan av information är intressant.) Här är en aningen mer lättläst, men inte lika informativ, länk: [LANK]http://www.ehow.com/how_4612082_reset-body-weight-set-point.html[/LANK] Vilket skitväder det är ute, ruggigt grått och det ser riktigt kallt ut! Nåja, man håller sig varm om man springer. Fast vi får väl se om jag springer inne eller ute, det ser verkligen inte njutbart ut ute. Å andra sidan är det förskräckligt varmt och trångt inomhus. Idag har jag verkligen inten inspiration alls när det gäller mat. Såna dagar är jobbiga, när man varken är speciellt hungrig eller inspirerad. Maten blir något man bara måste klara av. Det är lite tråkigt också eftersom jag i vanliga fall tycker om mat, och älskar att laga mat. Men inte idag.

Kommentarer

6 januari 2013 15:30

FrkM

Ja, är det inte konstigt hur kroppen fungerar? Ibland tror man att man ätit alldeles för mycket (eller rättare sagt kaloriräkningen visar det) och man är säker på att vågen ska visa + men sen gör den inte det. Sen kan man sköta sig exemplariskt och man går ned "för mycket" eller inte alls. Jag tror man får titta på snittet helt enkelt. Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]

Logga in för att skriva en kommentar.