Ibland syns det direkt vad man gör för fel

Jag är en dålig frukostätare. De gånger jag försöker störs dessutom resten av måltidsordningen för dagen, vilket till slut leder till att inget blir som det ska. Idag petade jag i mig frukost, sent men frukost för min kropp är ett tillstånd snarare än en tidpunkt. Naturligtvis ledde det till att lunchen kom och gick utan att jag märkte det och det var först halvvägs igenom dagens träning som jag insåg att jag levt på strax över 200kcal idag.

Det var inte konstigt att intervallerna gick tungt med andra ord. Totalt 13km på 90 minuter ger det ganska stillsamma tempot 7 min/km men det inkluderar även joggvilan och nerjoggen, så helt rättvist är det kanske inte. Hade åtminstone kommit ihåg proteindryck, en chokladsmaskig sak från Axa som jag förmodligen kommer att testa fler gånger när jag inte är sugen på mjölk, som annars är min favoritdryck efter träning.

Det ska bli intressant att se vad mer för dumheter jag gör under veckorna som kommer, jag har säkert en uppsjö ovanor och olater jag borde ta itu med. Det är väldigt bra att kunna lägga in tidpunkt för måltiderna, det gör det mycket lättare att i efterhand spåra vad man gjort för korkat :-)

Bilden för dagen symboliserar drömmern om att kunna snöra på sig skorna och ge sig ut på en dagsutflykt, löparryggan laddad med vätska och godis och vägen torr och slingrandes genom en skog. Fågelsång, doften av skog, en lätt sommarbris i håret och solen som skymtar mellan träden. Hjärtat arbetar taktfast och tryggt medan jag springer genom skogen på tysta fötter. Distans och mål är oviktigt, jag vet vart jag ska när jag kommit fram och det är precis lagom långt dit.

Kommentarer

2 mars 2010 20:04

hollunge

Kan du inte "bara" försöka att äta en frukt eller en knäckeskiva till frukost? Det behöver ju inte vara en hel måltid för att göra "nytta". Tror du får lättare att "komma ihåg" lunchen isf. Tja, "bara" lite tankar från en kronisk frukost ätare (dvs en som alltid har ätit endast frukost och middag). Ja, jag längtar osså tills det är varmt och skönt ute och då SKA jag vara "tränad" för att ge mig ut för att springa.
2 mars 2010 20:16

LadyG

De dagar jag fungerar bäst är de då jag struntar i att äta frukost och mellanmål, och istället laddar inför träningen med ett lätt mål, proteinrikt och därefter ett varmt mål mat efter träningen. Jag känner mig lite besläktad med ormarna på det viset, jag äter inte så ofta men jag klarar mig ändå :-) ...fast jag vet ju vad SLV och nästan varenda dietist i världen tycker om det också... :-)
2 mars 2010 21:34

Stinta

Det där är ju precis vad jag vill uppnå med min löpning! Mycket bra beskrivning :)

Logga in för att skriva en kommentar.