LadyG tar nya tag!

16:8 5996145

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

10 mars 2011 10:33

Impedansvåg

Det är ganska intresant att väga sig på en impedansvåg, en som mäter vad man består av med en svag elektrisk ström. De värden man får kan vara ganska olika beroende på hur väl man druckit och ätit på sistone, men vikten pekar stadigt nedåt åtminstone. Stadigt -0.1kg per dag visar vågen, vilket ju förståss är uppmuntrande. Jag hoppas det fortsätter så här. Jag märker att det där med fettmätningen får man nästan ta med en nypa salt. Om jag gör 3 mätningar är vikten konsekvent, däremot kan fettprocenten just nu variera mellan 38,5% och 39,5% och det känns som lite mycket skillnad. Jag har nte fått svar från Omron på mina frågor, de kanske inte vet helt enkelt. Muskelprocenten är den mycket mer konsekvent nr den mäter, 26,4% tycker den över lag utom en enstaka mätning som stack upp på 26,7% - inte alls samma jättestora skillnad som när man mäter fettet. Det viscerala fettet ligger stadigt på 7%, och så länge det håller sig ensiffrigt är det okej. Ju lägre ju bättre, antar jag? Det är det viscerala fettet som kan orsaka alla problem och sjukdomar, metaboliska störningar och allt vad det nu är för elände. Ska man göra sig av med bara några få kilon, men kunde välja, så skulle jag välja bort fett mellan de inre organen. Underhudsfettet är i jämförelse ofarligt, det är det som gör en kvinna mjukare och kurvigare än en man. Jämför kroppstyperna på elitidrottare som har extremt låg kroppsfettshalt och knappt inget underhudsfett, män och kvinnor är ganska lika. Det är underhudsfettet - det som idrottarna saknar - som står för de förförska kurvorna på allt ifrån Zorns kullor till Marylin Monroe och andra moderna sexsymboler. Underhudsfettet gör dessutom nytta på kroppen, något man inte kan säga om det viscerala fettet.

Kommentarer

10 mars 2011 13:28

Bummlan

Kul med en sån där våg. Jag väger mig på nåt liknande på viktminskningscentret, och där säger de att det kan diffa ganska mycket beroende på vilken tid på dagen man väger sig. Jag är ändå lite skeptisk. Jag har vägt mig vid samma tidpunkt med 2 v mellanrum och enligt vågen ska jag ha minskat i fettprocent från 33,5 till 27,8 och ökat i fettfri kroppsvikt från 46 kg till 49,5 på två veckor. Låter otroligt tycker jag, men suger åt mig den minskade fettprocenten som en svamp. Och sen begriper jag ju att jag inte begriper allt :) Kul är det med tekniska prylar och ssiffror, i alla fall. Jag följer med spänning utvecklingen :)
10 mars 2011 13:36

LadyG

Det är därför jag väger mig samma tid på dygnet, om man bortser från dan jag fick hem den och stod och lekte med den på kvällen - kunde ju inte låta bli att testa lite :-) Fettfri kroppsvikt är iofs inte samma sak som muskler men en sund skepsis ska man nog behålla. Tekniken är långt ifrån felfri :-) Om den är konsvekvent när man mäter, och visar samma värden med lite variation, så kan man tänka sig att det är mer korrekt än om den slår vilt mellan värdena. Det är därför jag kollar varje morgon nu, för om man bara mäter en gång i veckan kan man ju ha oturen att just den mätningen slår i taket och då kan de tju ta en hel vecka innan man får ett korrekt värde igen.
10 mars 2011 13:40

Bummlan

Precis, du är så klok - så dig litar jag på i alla väder :) Men håll med om att det är konstigt att jag lagt på mig 3,5 kg fettfri kroppsvikt (den måste ju ändå bestå av hjärna, skelett, inälvor, tarminnehåll och allt sånt. Och liiiiite muskler) och ändå tappat i vikt. Måste prata med dem om det ikväll när jag ska dit på gruppträff. Men är dfu nöjd, så här långt? Motsvarar förväntningar?
10 mars 2011 13:49

LadyG

Jag är inte säker men jag tror att sådant som blodvolym och vätskebalans räknas som fettfri kroppsvikt, och åtminstone vätskebalansen kan man påverka ganska mycket. Du har en poäng, det låter lite mycket att fixa på bara 2 veckor. Jag är rätt nöjd än så länge, jag hade nog velat ha vätskebalansen redovisad också för den tror jag påverkar ganska mycket. Men ingen av de jag tittade redovisade det, tyvärr. Jag vet att det finns däremot.

Logga in för att skriva en kommentar.