Inget platt här inte
Jag ska väl inte gnälla allt för mycket, jag kan ju trots allt springa och jag gör det rätt bra nu. Utan vidare åthävor håller jag runt 7 min/km och pulsen hovrar på 78% av max (under de där 80% jag siktar på för det mesta). Men jag hade gärna haft en plan, lättlöpt mil att springa. En som inte innebär att jag måste forcera obanad terräng, branta backar eller allt för många knixiga kurvor som stjäl fart och energi.
Kan ni tänka er att jag saknar en sak från Stockholm i alla fall, mina lättlöpta milrunda. Den hade en enda backe, bron över motorvägen från Akallasidan till Tenstasidan, men i övrigt var det platt som om någon hade aktivt försökt platta ut marken. Någon, dvs inlandsisen, gjorde ett bättre jobb i mjuka, bördiga Mälardalen än den gjorde med steniga och bråkiga Höglandet.
Jag tog en vilovecka förra veckan, och tränade ingenting, det gjorde säkert susen för när jag skulle ut igår guppade pulsen runt 65 medan jag tog på mig skorna. Jag tror jag måste kontrollera vilopulsen snart, för har jag 65 i puls när jag tar på mig skorna skulle det vara intressant att veta vart den hamnar om jag lägger mig ner. För underhållningsvärdets skull kontrollerade jag blodtrycket (106/76, 52 i puls) när jag suttit en stund, det säger ju inte så jättemycket i sig men det är en hälsomarkör bland alla andra. Två muggar kaffe påverkar sannolikt det där, så jag kan inte ta siffrorna som evangelium.
Eftersom jag glömde väga mig i morse får jag glädja mig åt att blodtryck och puls är bra åtminstone. Sannolikt väger jag över 77kg nu, om jag får gissa. Jag är ganska stel och öm i baken och baksida lår 
Fick hem en korallröd klänning som jag blev nöjd med, och som jag sannolikt kommer att ha lite oftare än bara ibland. Omlott sitter smickrande på runda kroppar, jag ser nästan helt normalbyggd ut i den här. Den trollar nästan magiskt bort de 10kg jag fortfarande jobbar på, och det är inte så illa med tanke på hur sakta det går att få bort dem.
Allra mest glädjande är att den trollar bort fluffmagen, den där eländiga påsen på magen som jag slet så med att bli av med tidigare. Strimmig hud efter tre bebisar, övervikt och allmän misskötsel gör att det går extremt sakta att bli av med påsen, och i vissa avseenden går det nog inte eftersom huden är för "dinglig" helt enkelt. Men jag måste ju försöka, jag kan inte träna bort överskottshud men om jag håller vikten nere kanske det drar ihop sig. Tills dess får jag maskera, dölja, avleda och distrahera.
Vägen jag valt för att nå målvikten är inte den snabbaste för den delen. Det verkar som att livsstilsförändringar sällan är de snabbaste sätten att skala av sig övervikten, men till skillnad från löpsedelsbantning, snabbkurer och kraschdieter behåller jag min livsstil, mitt sätt att äta och träna, även när jag "gått i mål".
Det är inte det snabbaste sättet att nå sitt mål må hända, men det är ett hyfsat säkert sätt att bli kvar där, när man sedan väl är där.
Gillar
Kommentarer
-
Du kommer väl i mål så småningom....och din kroppsbeskrivning fick mig att le...och kan nog stämma på många...mig t.ex..
Strimmig överskottshud så det håller men jag sitter inte ofta still...ändå går den inte bort.
-
Visst vore det väl konstigt om det inte syntes att man levt? Lite patina kan ju inte skada, om antikviteter värderas högre för sin patina kanske jag skulle göra det samma
-
Bra där...så ska jag oxå börja tänka 😄👏👏
-
Den magbeskrivningen känns igen...patina hm kanske får försäka se det så
Fin klänning satt jättefint på dig
-
Bra tänkt där. Vissa saker får man nog helt enkelt vänja sig med att de inte går träna bort eller att dom typ "växer" bort. Kroppar förändras i de flesta fall när vi blir äldre. Viktigare att behålla hälsan än att se "flådig" ut.
Jag säger som min äldsta bror brukade säga...Jag är inte vacker, men sällsynt.
-
Du är jättefin i din klänning, påsen på magen tror jag aldrig du blir helt av och den syns inte ens på bilden, jag har min kvar efter tre graviditeter men jag är stolt över mina fina pojkar och då får jag ta "påsen" på köpet
-
Du är väldigt fin i den klänningen!
Var stolt över din påse den har gett dig tre fina tjejer!!
-
Vilken härlig klänning som markerar din midja fint och v- ringningen är också smickrande! Jag har strimmor nedanför naveln, men inga ovanför. Men strimmor på lår, baksida underben, brösten och på överarmarnas baksida! Magen var mitt största orosmoment vid viktminskningen, att det skulle bli hudveck med svampinfektioner och tvungen att gå med shapingtrosor resten av livet. Men med mycket promenader och en hel del övningar med hantlar enligt Susanne Lanefelt forma kroppen video så är den helt okej. Men slutar jag träna så blir den obehagligt sladdrig. Och när jag slarvar och lägger på mig något kg så kommer muffinsmage som hänger ut över byxlinningen( en överdrift, men det känns så). Men ändå har jag nog aldrig varit mer nöjd med min kropp än vad jag är nu - den är så funktionsduglig!
-
Väldigt fin klänning! Lite lös hud visar ju bara att du levt!
-
Tack Jessand, Svalu, Lovis, Tita, Medlem16 och Eleaor! Jag är väldigt förtjust i klänningen faktiskt, mer än i den gula:
Eftersom den inte är omlott på samma sätt ger den inte salla avsmalnande illusion och just för att den är så luftig och lös så faller den inte riktigt lika smickrande som den röda runt höfterna heller. Men den är skön att ha till vardags
Visst är det märkligt så man kan trolla med kläder?
Ja jag tar ju hellre den här kroppen än den jag hade när jag var 18-19 och inte orkade springa en kilometer, eller den jag hade när jag var 27-28 och förutom min dåliga kondition dessutom släpade på 25kg övervikt. Patina kan jag leva med, jag har tre vackra och fina ungar - klart det måste sätta lite spår på kroppen.
Logga in för att skriva en kommentar.