Inget plus
Jag skulle vilja påstå att min snabbtänkthet igår, när jag parerade misstaget med de oplanerade smörgåsarna, är hela anledningen till varför jag inte gick upp idag. En annan gång hade jag antagligen gått upp i vikt, eftersom jag vanligtvis inte hinner reagera och tänka om. Ofta blir det som det blir, lite: "Sån otur, jag får ta nya tag imorgon. Kan lika gärna ta pizza ikväll, det är ändå kört."
Men det är det ju inte. Faktiskt.
Ett misstag är inte hela världen, ett misstag behöver inte betyda att hela dagen är förstörd och det betyder inte att man med flit måste sumpa nästa måltid också. Detta beteende begriper jag mig inte på. Det är lika dumt varenda gång jag gör det.
Det bästa är väl att undvika att ställa till det för sig, men om man nu råkat göra det måste man vara beredd att hantera det. Ha strategier och lösningar redo, på samma sätt som man har strategier för att kunna handla utan att rafsa ner chokladhyllan i vagnen på ICA eller lösningar på kvällsuget för att inte stå med huvudet i skafferiet och jaga gotter.
Den här gången löste jag det genom att använda upp resten av grönsakerna som blev över när vi gjorde rostade rotsaker förra gången, kyckling har vi nästan alltid hemma och skulle det inte finnas går det lika bra med fläskytterfilé eller torskrygg. Det är bara lite andra tider i ugn som gäller.
Men hur gör jag nästa gång? För det kommer ju fler gånger, så är det ju bara. Jag har inte gjort det sista misstaget än.
Det behöver jag fundera på.
Ha det gott!
Gillar
Kommentarer
-
Ett tips är att undvika att äta sötsaker helt och låta bli kvällsätningen. Det är svårt men efter att man undvikit det i några dagar så tänker man inte på det längre. När man väl ha slutat göra det och man inte har något sötsug så börja inte igen. För då hamnar du i samma fälla igen. Jag ser inte åt sötsaker längre, och är varken hungrig eller sötsugen på kvällen då jag ätit mina tre mål på dagen. Testa det kommer att gå bra. Heja dig😊
-
Tänker att förbud inte är rätt väg att gå, det gör lockelsen desto större för de flesta men det är bra om det fungerar för dig.
Enda gången jag ser åt gotter är när jag misskött måltiderna och fått blodsockret i svaj, men då ser jag till och med åt sådant som annars är motbjudande som popcorn (skiten fastnar i tänderna och smakar saltad frigolit!).
Jag tror det handlar om regelbundenheten och måltidsordningen, se till att alltid ha enkla och bra mellanmål hemma om jag märker att det kommer att ta längre tid än jag planerat att få middagen klar.
Före 12 och efter 20 äter jag aldrig något. Det brukar inte vara några problem, om jag skött resten av dagen. Har blodsockret börjat åka jojo däremot kan det bli jobbigt att stänga ät-fönstret vid 20, och det är där problemet ligger. Jag vet redan hur jag ska göra för att undvika att blodsockret börja åka jojo, men jag vet också att jag är mänsklig. Jag kommer att göra fel, glömma, missa eller ta miste på tiden. Middagen kommer någon gång att bli sen, någon gång i framtiden kommer jag att glömma mina mellanmål igen. Då kommer blodsocker-jojon att gå igång, och det är då jag behöver ha rutiner för hur jag får stopp på jojon på bästa sätt.
-
Upp på hästryggen igen - illa kvickt och mota bort tankar om "det är redan kört idag så jag kan lika gärna fortsätta svulla" Tänker också att förbud är dumt... Men OM jag ska äta sötsaker förägg det i slutet av en måltid... Förhindrar större blodsockertopp än nödvändigt... Ta en matsked vinäger...ska ju också hjälpa till att lugna blodsockerkurvan... jag försöker undvika sockriga kolhydratrika mellanmål....men ...förbud är dumt... Att tänka långsiktigt...... om jag inte äter i soffan ikväll... Så lägger jag mej nöjd istället för besviken på mig själv.. Ligga steget före? Ja jag kommer göra många vurpor... Gäller att påminna mig om framgångar jag gjort redan...
Jösses så belåten jag är efter dagens träningspass på bovetegrötfrukosten!
-
BirtheX vinäger? 😳 Det är inte så att det är det man har i pizzasallad tillsammans med oljan?
-
Jo..pizzasallad går bra! Bara du utesluter sockret som pizzeriorna brukar lägga till i den. Starta din måltid med den... perfekt att plana ut kurvan med...
Senast uppdaterad 20 februari 2024 12:33
-
Jag hörde en liknelse som verkligen åskådliggör hur knasigt man beter sig:
Om man får punktering på ett däck, vad gör man då? Byter man däck, ringer efter hjälp, lagar tillfälligt med skum?
Eller tar man fram sin machete ur skuffen och hugger hål i de tre andra däcken också?
Det första alternativet verkar tämligen logiskt, och ändå har man ägnat sig åt "machetehuggning" väldigt många gånger! 🫣😆🙃
-
BirtheX, men det är ju toppen, hemgjord pizzasallad är supergott. Är det nyttigt också är det en välkommen bonus
LinusPL
hahahahahaha den var bra! Den lägger jag på minnet!! Visst är det ett märkligt beteende
-
Och det allra märkligaste är att det känns helt naturligt och logiskt när man står där och "hugger" 🤣🤣🤣
Senast uppdaterad 20 februari 2024 13:08
-
Ja, just då känns det som ett rationellt beteende, men det är ju första klassens självbedrägeri!
Jag tror den mentala bilden du målade upp kommer att få mig att fnissa nästa gång jag kör i diket
-
"Fram med macheten bara!!!" 😂
-
Det kommer få maken att klia sig i håret
-
🤭
Logga in för att skriva en kommentar.