Intervallsöndag

Jag var inte lite trött i morse, men det beror på mig själv och ingen annan. Jag fastnade i Fallout 4 förstås och fick inte så många timmars sömn som jag skulle ha velat ha. Så jag kom till Stadion som ett pussel i huvudet, men bitarna föll på plats en efter en medan vi sprang.

Det stod följande på schemat: (4x40s)x3 med intervallvila 30s och serievila 1 minut.

Om man läser ut det så som det ska utföras blir det en serie om 4 löpintervaller separerade av 30 sekunders vila följt av en längre serievila på en minut, serien repeteras 3 gånger.

Eftersom jag vet hur tungt det kan gå att springa när man inte sovit ordentligt bytte jag till en lugnare grupp än den jag normalt håller till i. Det var ett genidrag, för det gick jättebra!

Ett jättelångt bad och en jättegod gorgonzolapizza senare, och jag känner mig som en nyponros. Lite gäspig förstås, men otroligt nöjd och glad! Vad gott jag kommer att sova i natt :-)

 Imorgon tror jag det blir backe med Team Nordic Trail, hoppas benen är redo då :-)