Intervalltisdag
Jäklar så bra det gick idag!!! Först värmde jag upp, joggade och körde lite lätt löpskolning. Sedan körde jag 6x1000m i 5:41min/km med 2:00 gåvila emellan. Jag har fortfarande aldrig gjort ett dåligt pass i mina Salming Race. Äntligen är fotbollsträningen igång igen så det inte är så öde på Spånga IP. Jag hade grymt bra draghjälp av Spånga fotbollslag som sprang 200m-stafett medan jag körde tusingarna. Jag körde ju tusingar, så jag försökte låta bli att haka på. Gick så där... ;)
Bara känslan, att lyckas pressa upp pulsen över 90% (92 till och med) av max.... shiiiit det trodde jag inte att jag kunde längre, men idag gjorde jag det SEX gånger! :D
Aaaah jag hade glömt hur härligt man mår efteråt. Just nu gör det inget att jag har träningsvärk sen bollhelvetet igår. Konstigt egentligen att det går att springa så inihelvete fort med träningsvärk i alla de viktiga musklerna...
Teori: Det går bättre att springa riktigt "jävla-fort" på intervallerna om jag har träningsvärk för då har jag redan ont i kroppen, så då gör det inte så stor skillnad.
Sov gott, om ni är vakna annars önskar jag er en god morgon när ni vaknar :D :D :D
Gillar
Kommentarer
-
God Morgon! :-)
-
Godmorgon Johan, vad fint ni har gjort det!
Jag ska genast rumstera om och nosa överallt :D :D :D
Logga in för att skriva en kommentar.