Intressanta tankar
Det finns fler saker som påverkar din vikt kvinna. Det är betydligt fler saker än bara mat som betyder något. Bloggen Mamma.fit drivs av Olga Rönnberg, bilden har delats på Facebook med uppmaningen att dela den till fler. Så då gör jag det.
Artikeln i länken är extra intressant eftersom jag brukar tjata om att man ska träna också, om man vill gå ner i vikt på ett bra sätt. Annars förlorar man sina muskler, och den vikt man tappar är mycket fettfri massa och lite fett. Men det är ju tvärt om vi vill göra.
Jag läser igenom råden om löpning, och de är säkert jättebra för majoriteten. Nästan alla, skulle jag vilja säga, har nytta av att läsa Bäckenbotten och löpning. Olga skriver kort och koncists så det finns ingen anledning för mig att sovra. 
Nej, för min del är det en annan sak. Jag hade en väldigt stark bäckenbottenmuskulatur före förlossningen och den har hämtat sig helt nu, den har varit återhämtad sedan länge. Så några 6-9 månader väntade jag då rakt inte, men det är ett beslut var och en måste fatta själv (helst i samråd med barnomrska).
Det finns inte så många sidor som fokuserar sig så entydigt på kvinnors hälsa och välmående utan att samtidigt trycka upp modeideal i ansiktet på en, men detta är än så länge en fristad från sådant. Här får du tips och tankar om viktnegång för hälsans skull (inte senaste diettipsen för beach 2018 alltså), råd om träning för att bli starkare och må bättre (inte några "skulptera din kropp till beach 2018") och tips på hur man kan äta för att må bra och bli mätt.
Men inget "Mot beach 2018!"
Sånt får kvällspressen hållas med 
Gillar
Kommentarer
-
Intressant. Kroppen är ingen maskin utan mycket mer komplicerad. Det är bra att komma ihåg.
-
Precis, det är betydligt mer komplicerat än bara ät mindre och spring mer 😄
-
Jag märker tydligt viktskillnad alltefter menscykeln. Först blev jag stressad av detta, men nu ser jag det som naturligt att vikten kan skifta upp till 2 kg beroende på detta. Det viktiga är att jag väger runt målvikt efter avslutad mens.
-
Mycket intressant inlägg LadyG
trots att jag är lite äldre. -
Intressant, fast det är så länge sedan jag hade mens sist att jag nästan glömt bort hur det känns. Jag önskar att det fanns en Olga Rönnberg för aktiva kvinnor 60+. Eller varför inte 70+. Det måste väl finnas flera förebilder för 40-talister än Amelia? Så less på att kvinnopress som vänder sig till mig handlar om plastikkirurgi, arvsfrågor, för lite sex, smink och resor.
-
Medlem16, visst är det viktigt att vara medveten om att det är helt naturligt att kroppen byter vikt med både 1 och 2 kilo, helt utan att det är något problem. Det är förvånansvärt många som inte vet att det är så.
aregnisw, kroppen är rätt fantastisk, eller hur?
seglar67, det är ju helt klart ett hål i webben där, att inte någon kommit på det? För vi är ju friskare än någonsin och lever längre och har hälsan betydligt längre än våra far- och morföräldrar. Men internet hänger inte riktigt med där, jag känner många som är mellan 65-75 som löptränar, styrketränar och är superaktiva marathonlöpare. Jag är säker på att de är intresserade av att få läsa om träning av någon som skriver för dem, med kunskaper som är relevanta för dem och med fokus på hälsa och välmående precis som Olga.
Jag är helt ärligt paff att det saknas något, web eller tidning. Men det verkare inte bättre faktiskt.
-
Bloggen "Bättre med åren" skriver intressant, jag kom ihåg den i efterhand. Han är 53 fyllda om jag inte missminner mig så han är inte en av dem som skriver om hur du kommer i beach 2018-form heller direkt :-)
http://www.battremedaren.se/2017/07/31/se-aldrig-alder-som-ett-hinder-2/
http://www.battremedaren.se/2016/12/08/spann-musklerna/ -
Tack LadyG, riktigt intressant länk om styrketräning för äldre!
-
Visst är det tänktvärda artiklar, väl värda att läsa även om man inte är fyllda 70 än.
Logga in för att skriva en kommentar.