Jag tror ingen blir förvånad nu men jag hatar frukost
Jag klev upp på vågen i morse, efter flera dagars stiltje och motgång.
Träningsvärk, fel tid i månaden, allting, jag följer Modifast Max-metoden i några veckor till och det kändes underligt att jag gick upp 3 hekto på några dagar men jag vet ju att jag ligger på 900kcal/dag och rör mig så det räcker.
Förr eller senare släpper kroppen på vattnet.
Det gjorde den i morse. -0,9 kg på ett dygn!
Max 8 veckor får man gå på påsarna, och nu har det gått ett tag sedan sist och jag har balanserat vikten länge nog tänker jag. Så nu har jag fortsatt nedåt.
Svamppastan på bilden är inte så dum om man kryddar den lite extra med t ex basilika, svartpeppar eller vad man nu gillar för krydda. Den jag gillar mest är dock bolognesen, för den är ännu lättare att anpassa.
Dryckerna är goda, allihop, och extra bra om man kan köra dem i mixer först så de blir släta. Jag är dålig på att mixa dem i shaker, det blir alltid klumpar.
Snart är jag klar med vecka 3 av 8, första båda veckorna har gått oroväckande bra. Några enstaka dagar har jag varit hungrig och grinig, men annars har det fungerat strålande. Jag tar det vecka för vecka, jag är redo att avbryta när som helst om det av någon anledning känns fel. Men än så länge går det bra som sagt.
Det jag retar mig på helt otroligt är hur Modifast envisas med att tjata om frukost... Men Sluta! Snälla?! 
Så här är det, en dag då jag INTE går på påsar: Jag stiger upp vid 7-tiden, har kontoret hemma, går inte många hundra steg före lunch och blir således heller inte väldigt sugen på att äta förrän framåt 12. Lätt lunch brukar fungera bra.
Det som inte fungerat bra är mellanmålen. Det är DÄR jag behöver min stöttning, min hjälp.
Jag glömmer dem, och hinner ofta gå till 18 på kvällen innan jag kommer på att jag ska äta. Då, å andra sidan, är jag så hungrig att jag kan äta ett tvåspann. Och då blir portionerna för stora.
De dagar jag faktiskt kommit ihåg mellanmål vid 14 och 16 är middagen vid 18 inga problem. Det behöver inte ens vara mycket, en sån där liten kvarg, eller ett par ägg har räckt för att middagen ska bli betydligt mer kontrollerad.
Jag vet detta, och jag jobbar på att få in mellanmålsrutinerna men jag är ju så jämrans lättdistraherad! Ställa in alarm på klockan fungerar ett tag, tills jag 'hör' larmet och ignorerar det med...
Been there, done that 
Fast jag jobbar på att hålla jämna mellanrum mellan måltiderna (jämnare blodsocker), och jag jobbar på vikten.
Jag har redan uppnått målet att få på mig vigselringen, och belönade mig med nya byxor för det. De sitter redan lite lösare än jag hade väntat mig men jag kan skaffa bälte 
Hellre lite löst än för tajt!
Huggaryxorna är för stora också, det är jag glad för å ena sidan, å andra sidan är hängslena lite för långa (jag är kortväxt) och när byxorna glider ner hinner de ner ganska långt innan hängslena tar emot. Det är lite dumt, jag behöver lösa det där så jag inte snubblar på byxorna i alla fall!
Jag hoppas ni får en trevlig helg nu, den är ju i antågande. Jag byter nog en shake mot en chokladpudding på fredag kväll, och kryddar extra med lite kaffe, det blir namnam det
Gillar
Kommentarer
-
Grattis till viktnedgång.. och heja dej på din valda väg!
-
Tack BirtheX
Jag såg att du gått ner massor - superbra jobbat! Grattis
-
Ett nytt peppade inlägg.
Grattis till minus 👌
Önskar dig en fin fredag... De sista fina höstdagarna kanske?
-
Tack detsamma Bella50, ja det är nu de sista vackra höstdagarna som passerar nu. Vi har 22 grader och strålande sol, men det är kylslaget i vinden. Det känns annorlunda än 22 grader i juli.
Logga in för att skriva en kommentar.