icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5993108
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
8 februari 2015 12:16
2

Japp, jag hinner inte

Den som aldrig träffat mig och som bara har internet att utgå ifrån tänker säkert att "japp, där har vi en ortorektiker om jag någonsin sett en", och det är ju ganska förståeligt med tanke på att nästan det enda jag delar med mig av är kost, näringslära och träningen.

Men det är ju inte den jag är, inte bara.

Jag älskar att skriva, laga mat, spela TV-spel, läsa böcker, måla, sjunga, spela gitarr och pyssla. Jag älskar att gosa med katterna, umgås med familjen, lära mig nya saker och träffa vänner. Självklart hinner jag inte med allt det där varje dag, det går i vågor vad jag hinner med och inte. Vissa saker hinns med för att jag måste, andra för att jag verkligen vill.

För att hinna med att bli ortorektiker skulle jag behöva dumpa allt det där andra och bara träna, träna, träna. Det låter ganska trist faktiskt. Det hinner jag inte med helt enkelt.

Jag har inget emot att flytta eller stryka pass. Jag håller verkligen inte örnkoll på kosten längre, nu när jag gått ner i vikt. Jag vet mellan tummen och pekfingret vad det är för näringsinnehåll i maten: höger tumme och vänster pekfinger.

Nej, skämt åsido, jag har bättre koll än så, jag är för nyfiken för att inte ta reda på såna saker.

Däremot, om ni stöter på en sån som jag men med bara några få, antagligen häslorelaterade hobbies, med en tydlig viktfixering och som har svårt att få till det sociala kan ni ju börja fundera. Nu är ortorexi inte en egen diagnos utan hamnar under Ätstörning UNS (Utan Närmare Specifikation), men det finns lite ni kan kika efter:

Varningssignaler

En ortorektiker:

  • undviker fett och/eller kolhydrater.
  • tycker själva att de kan allt om näringslära (även om de, från en utomståendes perspektiv, verkar ha tappat proportioner och balanserat tänkande kring mat).
  • vet ofta exakt kaloriinnehåll i de flesta livsmedel.
  • tränar extremt resultatinriktat, ofta med fokus på maximal fettförbränning.
  • blir fixerad av sin egen kroppsvikt.
  • har tvångsmässigt "nyttighetsätande" och kompensatoriskt beteende, som till exempel "äter jag den här glassen måste jag springa en timme på löpbandet".
  • blir orolig och får ångest om han/hon inte lyckas äta eller träna som man tänkt sig.
  • har svårt att äta tillsammans med andra. Undviker ofta sociala sammanhang som innebär middagar eller annat ätande och drickande tillsammans med andra (på grund av risken att inte kunna kontrollera sitt matintag).

Netdoktor om ortorexi

Själv ska jag ut och jogga, lugnt och fint i solen. Lyssna på lite musik och tanka energi inför nästa vecka, för då börjar träningen inför Stockholm Ultra 100km. Det ska bli så spännande! :-)

Gillar

Kommentarer

  • 8 februari 2015 12:42
    gittan52

    Ja, ut med dig i det fina vändret smiley

    Jag har "släpat runt" vovven i 9 km samtidigt som jag lyssnade på "De utstötta" av Elly Griffiths wink

  • 8 februari 2015 14:54
    sundasara

    bra skrivet!

     

Logga in för att skriva en kommentar.