Jippi
Glad!
Jag har travat på löpbandet regelbundet, 45 minuter i 7 km/h (ungefär 8:33 min/km) och varit tålmodig, och sett snittpulsen sjunka, från pass till pass i stort sett. Kroppen anpassar sig, lär sig.
Jag har gjort min styrketräning, och varit måttlig när jag gjort ökningarna på stången.
Igår joggade jag mina trekvart, och snittade 74% av maxpuls, och aldrig över 80% på hela tiden.
Det är lite i lägsta laget för att vara träning faktiskt, så jag gav mig ut idag.
Ute.
Typ i verkligheten ute. Inget löpband.
Läskigt.
Tänk om jag kroknar?
Tänk om jag måste ringa maken och be honom hämta mig?
Tänk om jag inte orkar?
Färre tvivel än så har jagat upp mig på löpbandet förut. Tryggheten i att aldrig vara långt från hemma ska inte underskattas.
Jag drog jackärmen över klockan för att slippa se siffrorna och gav mig ut. Målsättningen var att komma runt joggandes.
Bra musik i lurarna, medhörningen på så jag hör trafiken förstås, och traditionsenligt; för varm jacka 
Samma tempo som på löpbandet, fast fler backar.
Högre puls (snitt 81% av max, högsta 89%), på grund av backar, men annars höll jag samma fart.
Det här är lite lustigt. Jag borde haft träningsvärk sedan igår, men det har jag inte.
Men jag kanske får det av det här då.
Det lär jag få veta imorgon, för då ska jag träffa äldsta på gymmet
I morse vägde jag 85,3 kg, fortfarande fel sida 80 men jag känner att det händer saker i kroppen. Jag behövde ta in bältet ett hål till i morse, när jag drog på mig byxorna. De där byxorna ramlar av utan bälte, de satt tajt när jag började. Min favvo-tröja sitter som en påse.
Vad värre är, löpar-BH:n börjar bli för stor i omkretsen. Jag drar inte 95 längre 
Men det är kärt besvär, jag klagar inte 
Ha det gott!
Gillar
Kommentarer
-
Kul att det finns fler värden än vågen som visar positiva förändringar
-
gittan52, så är det absolut! Vågen har (för?) stor betydelse i våra liv, den är väl inte oviktig men den får inte vara allenarådande heller. Jag tänker fortsätta som jag gör, och se vad som händer och njuta av min löpning
-
Vilken härligt inspirerande läsning
Du är bara fantastisk 👏👏
Kan du skriva till mig på Messenger tror du?.... Jag vill fråga dig nåt?
-
Tänk, om man kunde löpträna igen..... bara en gång.... Du får det att låta så.... skönt
-
Bella50
Flisan57, förstår att saknaden måste vara stor. Finns det någon annan träning som kan ge dig samma känslor?
-
Vilken härlig känsla! Blir peppad här, trevlig helg! ☀️💪
-
Tack detsamma Johan!
Logga in för att skriva en kommentar.