Korta intervaller

Först hade jag tänkt supertusingar idag, men när jag kom till idrottsplatsen var det fotbollspelare där. Jag fick dock husera bäst jag ville på bana 8, det gjorde inte dem nånting, så jag beslöt mig för att köra korta intervaller som jag gjorde förra veckan istället. Det känns lite bättre att dra på och springa fort när andra ser på, än att nöta långa, sega intervaller. Alltså blev det 10x100m i 4:10/km (14,4 km/h) med 100m gåvila, dvs identiskt pass med förra veckan. Jag tänkte verkligen mycket på att slappna av, hållning och löpsteg den här gången, det hade säkert med åskådarna att göra :-) Om den fina farten beror på åskådarna vet jag inte - och jo, grabbarna kollade intresserat, de ville säkert också springa kort och fort, verkligen få ösa på istället för att jogga och skutta som de gjorde men löpskolning och uppvärmning är faktiskt också viktiga grejer. De verkade dock inte riktigt övertygade, det syntes på dem :-) Hur som helst gick det kanon att springa korta intervaller, sen om det hade med åskådarna att göra eller ej vet jag inte. Jag var betydligt jämnare den här gången och hemjoggen gick betydligt lättare än den gjorde förra veckan.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.