Korta intervaller - så gick det

Det är kul att sätta sprätt på benen, springa lite för fort och galet. För mig är galet ungefär 12km/h (5 min/km). Det är då jag får myrkrypningar i fingrarna som sprider sig mot underarmarna om jag framhärdar och det gör jag ju.

När jag springer på bana (på en idrottsplats t ex) springer jag saktare, varvet (ett varv är 400m) går på cirka 2:10. Då får jag inga myrkrypningar, men pulsen blir lika hög. På löpbandet går samma distans fortare, 2 minuter blankt. Jag förmodar att bristen på luftmotstånd kompenseras av den högre farten, annars skulle jag haft lägre snittpuls och lägre maxpuls på löpbandet, men nu är siffrorna i princip identiska.

Om nattens eskapader satt några spår så vad det inget jag märkte något av medan jag sprang i alla fall och nu mår jag bra. Bättre än bra till och med, jag är alltid nöjdast efter ett intervallpass.

Jag är så glad för att fler och fler fiskleverantörer ansluter sig till marine stewardship council för då kan jag köpa mer fisk utan att känna mig som en skurk som äter rödlistade fiskar. http://www.msc.org/

Krav-mäkningen går också bra här hemma. Det känns lite bättre att köpa fisk och kött som man vet är så miljövänligt som möjligt med dagens mått mätt. Jag vill inte vara en del av problemet.

Kommentarer

19 oktober 2010 21:47

Bajjan

Vad duktig du är med löpningen, själv försöker jag jogga då och då...vovven gillar att få springa och blir lycklig när Matte försöker. ;-) Hoppas att du slipper yrsel igen! Ha det bra! Kram

Logga in för att skriva en kommentar.