Kortare och godare

Idag ska vi hämta nummerlapparna till Tjejmilen och gå på stan lite, man vet aldrig vad man kan hitta. Förhoppningsvis har de en bra expo men jag är lite pessimistisk, det har blivit sämre och sämre för varje år. Igår körde vi korta intervaller, 100m med 1 minuts ståvila, äldsta dottern och jag. Vi körde en ganska lång uppvärmning först och la in koordinationslopp, indianhopp, hälkickar och allt vad det nu var först. Det tog över en halvtimma innan vi hade blivit varma och mjuka nog för att vara redo för själva intervallerna, och de gick ju över ganska fort. 23s per 100m (3:46 min/km) och 1 minuts ståvila så vi var klara på en si så där tio minuter eller så. Efter det joggade vi ner och pallrade oss hem till ugnsrostade rotsaker med lax, det första icke-vegetariska vi köpt på 5 veckor faktiskt. Ikväll ska jag göra vegetarisk lasagne och experimentera med smakerna. Förhoppningsvis blir det lika gott som det blir nyttigt! Det kommer garanterat bli bättre väder på Tjejmilen i år i alla fall!

Kommentarer

6 september 2013 12:09

Magsi56

Åh, va härligt. Ha så skoj på milen :)
6 september 2013 12:38

Fenerika

Lycka till på tjejmilen!
6 september 2013 14:29

Rogann

Lycka till Håller tummarna att ni får fint väder
6 september 2013 16:41

lena64

lycka till!!
6 september 2013 17:21

gittan52

Ja, så mycket sämre än förra året kan det nästan inte bli.... Det ska bli riktigt kul!
6 september 2013 20:31

LadyG

Tack :-) Ska man tro prognosen får vi 20 grader och strålande sol, det ska bli kanonskoj :-)

Logga in för att skriva en kommentar.