Kortbacke

Det är kort backe när det tar ungefär 30 sekunder att springa upp, om jag inte missminner mig. Det var i alla fall det jag ägnade mig åt idag, att springa full patte upp för en brant backe och sen jogga ner. Trampade runt och gåvilade lite, men så kallt som det var blev jag inte stående så länge.

Det var lite väl svalt att springa i kortärmat och korta tights. I backen tänkte jag inte på det men dit och hem hade jag nog velat ha en jacka. Nåja, jag kan ju inte klaga på att jag blev för varm i alla fall. Jag kan ju inte säga att jag inte förstår de som tittade konstigt på mig och verkade skeptiska. +5 grader är faktiskt ganska svalt.

Undrar just hur lång en lång backe ska vara och hur mycket lutning det ska vara för att vara bra? Klockan är för sent för att räkna på saken, men det bör i alla fall vara en backe som är så lång att det tar 1-2 minuter att springa upp för den i 6:30 min/km. Jag behöver nog hitta en som är mindre brant för dagens backe hade jag inte velat springa mycket längre i. Den var ganska brant tyckte jag.

Natiinatti :-)