LadyG tar nya tag!

16:8 5999429

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

6 januari 2011 13:27

Kostråd för elitidrottare

Hittade den här intressanta publikationen: [LANK]http://www.rf.se/ImageVault/Images/id_49/scope_128/ImageVaultHandler.aspx[/LANK] Den handlar om kostråd till elitidrottare, och en bit längre bak i dokumentet hittar man menyförslag och förslag på återhämtningsmåltider. De verkar ha ungefär samma inställning till tillskott som jag: [FET]"Våra rekommendationer bygger på ståndpunkten att fullvärdig och varierad kost är fullt tillräcklig för att en elitidrottare ska kunna genomföra en optimal träning och uppnå bästa möjliga prestation. En bristsituation hos en individ kan uppstå till exempel beroende på sjukdom eller långvarigt undermålig kost och behöver givetvis åtgärdas på bästa sätt. Det kan då vara med justerad kost eller med kosttillskott."[/FET]

Träning

Kommentarer

6 januari 2011 15:47

Yrla

hej ja ja är också mycket för kosttillskott eftersom jag har flera sjukdomar etc. så behöver man det för att komma igång. Ibland glömmer man också grönsaker etc. o då behövs det lite extra. Jag är mycket för hälsokostgrejer också som ginseng. Jag tror också mycket på vitlök för att kunna hålla sig frisk ifrån förkylningar. Jag äter en vitlöksklyfta varje em o har nu inte varit förkyld sedan i september förr om åren var jag förkyld jämnt. Det är första vintern på 10 år som jag nu är frisk. peppar peppar. hälsn yrla
6 januari 2011 17:04

LadyG

Ja, kan eliten komplettera med tillskott vid behov så kan vi vanliga dödliga :-) Håller man sig frisk är det bra, tycker jag. Då fungerar det!

Logga in för att skriva en kommentar.