Kursdag 1

Att sitta i onlinemöte hela dagen är faktiskt jobbigare än man kan tro. Men det var aldrig på tal att jag inte skulle springa. Underkylt regn och 0° är inte drömväder,  men jag har kläder. 

Iförd mys-sjal och rustad med kaffe klarar jag det mesta. 

Samma runda som i tisdags,  på samma tid med två sekunders skillnad men på lägre snittpuls är bra. Det är den utvecklingen jag vill se. 

Fläskytterfile, vitkålsmos och morötter,  under 300kcal.

Middagen blev perfekt,  mättande och näringsrik men inte så kaloririk att det besvärar, och jag hann med innan ätfönstret stängde fastän jag skulle duscha också. Får se om det gör vikten någon tjänst, träning kan påverka viktnedgången men det är bara att stå på sig.

Målet är 42km snabbare än debuten som gick i Växjö på  5h 45 min. Maran då var platt och sval, Stockholm kommer att vara het och kuperad  men jag har  över 10 års rutin också.  Det ska gå.

Ha en trevlig kväll allihopa!